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预防中暑3原则 通风、遮阳、补充水分

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
发表日期: 2013/8/19 下午 04:00:49
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=8794
  今夏高温炎热,预防中暑,台北市政府卫生局提供「通风、遮阳、补充水分」高温预防中暑3原则,尤其是婴幼儿、孕妇、老人及慢性病患等高危险群,中午前后应尽量减少在户外停留的时间,并时常补充水分,做好防晒措施,有症状尽快降温,若持续不舒服,最好就医治疗。
  
  振兴医院急诊重症医学部主任林健盛表示,最近到医院挂急诊的疑似中暑病患数,每天都有10多位,真正中暑的定义,是因为高温环境、或过度运动,造成身体体温高于摄氏40度,并合并有脑部神经病变,如意识丧失、步态不稳、抽搐等。
  
  而一般民众因为高温造成的不适,多是热痉挛、热昏厥、或热衰竭,这三种都可因简单的自救而痊愈,但不论哪里一种程度伤害,高温所造成的不适都应立即降体温,尤其是老人、小孩或患有心血管疾病等高危险族群,特别容易发生热意外。
  
  其实夏日高温并不可怕,出门前多喝水并撑伞戴帽,避免在高温环境下工作或运动超过2小时,在户外应撑阳伞或戴太阳眼镜,避免阳光直接照射,穿著尽量以浅色宽松为主,保持身体清凉透气,另外,多适度补充水分或运动饮料,但要避免喝太冰或含有酒精、糖等饮料。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=8794&page=1

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