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怀孕妇女应多补充叶酸

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 王信雄
发表日期: 2002/8/9 下午 05:39:00
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=8
  对于怀孕期间孕妇多补充维他命是医师经常叮咛的,因为它可以防止呕吐,还能预防胎儿罹患神经性疾病,国民健康局为让所有的准妈妈都能产下健康的宝宝,特别加强宣导补充叶酸的重要,但是绝大多数的孕妇都忽略这项建议,即使已经怀孕依然如此。

  而根据美国最大医疗入口网站WebMD的报导则表示,去年的The Lancet杂志也有报导怀孕期间补充叶酸可以减少儿童期急性淋巴细胞白血病发生的危险。虽然曾有报导指出孕妇补充叶酸会提高流产率,但经亚特兰大疾病管制局与北京大学卫生科学中心的研究人员所共同进行的研究却发现并非如此。

  叶酸(Folic acid)是维生素B群中的一员,其功能是扮演碳的供应源。若体内缺乏叶酸时,容易造成巨红血球贫血、舌炎、神经管缺陷及嗜中性白血球断裂,另外,叶酸会诱发代谢蛋氨酸酵素,可降低血液中半胱胺酸含量。

  身为孕妇到底一天需要补充多叶酸呢?专家学者建议,只要是到达育龄的妇女,最好每天补充400微克叶酸的复合维他命,如此一来可降低神经管缺陷发生机率,甚至对兔唇、先天性心脏缺陷、泌尿道异常、腹裂等疾病的发生机率。另外,怀孕期间妇女要多补充铁质以及钙质,如果会孕吐的妇女,可以多吃维他命B6。

  再者,维他命虽然对孕妇很有帮助,但国民健康局也提醒孕妇,维他命吃太多可能也会影响健康,最佳的补充方法,是多吃深色蔬菜水果以及请教医师,均衡的营养,才能让出生的宝宝,头好壮壮,健健康康。


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