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年终扫除做好规划 事半功倍少伤害

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
发表日期: 2011/1/6 下午 01:50:00
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=7270
  年关将届,农历春节前夕,许多民众准备着手年终扫除工作,为避免年终大扫除伤了皮肤和筋骨,提醒民众及早规划大扫除及执行大扫除时必须注意的事项,以免因规划不足而事倍功半,或不小心引起过敏及伤害。
  
  台北市立联合医院中兴院区家庭医学科主任叶国基呼吁,除了动手做居家年终大扫除,也要清理居家外环境,购买清洁用品时,优先选购环保标章产品,同时做病媒蚊孳生源自我检查及清除,配合垃圾分类、资源回收、厨余回收等。
  
  而执行大扫除最好有妥善规划,首先,决定进行大扫除的区域大小和参与的人力是否适当,其次,要注意配合驻所辖区环保单位清理时间,清洁用品方面务必使用有环保标章的产品,以及使用适当保护性衣物和器具,以免不小心引起过敏及伤害。
  
  此外,也要注意工作姿势及器具,做家事时用力或姿势不当、使用不当的工具,很容易造成肌肉、骨骼伤害,姿势不良伤筋骨通常会造成下背痛、网球肘或高尔夫球肘、妈妈手等。
  
  轻微的肌肉、肌腱扭、拉伤、发炎,可马上用弹性绷带固定与冰敷处理,随后再用休息与泡温水方式帮助复原;如果症状持续不断或疼痛相当严重,就要立即就医治疗,治疗方式包括物理治疗(热敷、电疗)等。

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