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多运动 健康吃 挽救职场三高族

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
发表日期: 2010/5/24 下午 01:56:00
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=6841
  上班族因工作超时、生活型态不正常、运动量少等因素,成为代谢症候群的高危险群,为了提供职场员工「多运动、健康吃」的氛围,台北市大同区健康服务中心结合大同运动中心,自6月2日起,为期12周,每周三晚上在大同社区大学办理「甩掉游泳圈 拒绝代谢症候群」职场健康促进团体,欢迎大同区各职场老板鼓励员工踊跃报名参加。
  
  台北市政府卫生局98年针对1万1,935位平均年龄41.54岁市府员工进行「高血压盛行率与血压之影响因子分析」,调查发现,员工每周平均工作时数为40.55小时,但每周平均运动时数仅1.98小时,BMI过重及肥胖者占33.3%、腹部肥胖者有27.2%、血压部份,高血压前期者有43.1%,高血压患者约8.9%;其中,腹部肥胖及血压都有随著年龄增加而上升的趋势。
  
  为了提供职场员工「多运动 健康吃」氛围,大同区健康服务中心结合大同运动中心,于99年6月2日起每周三下午6时30分至8时30分,为期12周,假大同社区大学(大同区长安西路37-1号)办理「甩掉游泳圈 拒绝代谢症候群」职场健康促进团体。
  
  活动除了提供正确饮食、运动及慢性病预防概念外,并安排律动课程,活动免费,但报名学员须全程参加,内容提供学员身体前、后检测,包括身高、体重、腰臀围、Inbody身体组成分析及三高检查,藉此了解自己体内的肌肉重、体脂肪重、脂肪比率、分布、营养状况及肢体平衡情形,再经由医师、营养师的咨询及专业运动教练提供运动处方,使参与学员可获得个别化运动指导,达到健康减重、预防代谢症候群的目的。

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