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多喝水、不憋尿 膀胱炎不上身 |
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国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹 发表日期: 2009/3/12 下午 02:58:00 |
| URL：http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=6397 |
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长期憋尿易导致膀胱炎、膀胱功能变差及影响肾脏功能，也会提高尿路结石机率，少数情形严重者甚至需要长期洗肾；台北慈济医院泌尿科谢政兴医师表示，主管级的上班族是憋尿高危险群，20至30岁年轻女性因憋尿憋出病而前往求诊者也不在少数，要避免尿路感染及后续引发的肾脏发炎及肾衰竭等问题，根本之道是多喝水、不憋尿，有潜在病因及早治疗。 一般人平均每公斤体重每小时约可代谢出0.5cc~1cc尿液，依此推算，体重70公斤，膀胱每小时约可累积35cc至100cc尿液，若一下喝了太多水、饮料或多汁的蔬果，排尿量更不只这些了。摄护腺肥大患者，本身已有排尿上的困难，若是睡前没先解干净，半夜懒得去排尿，便容易出现尿滞留的情形，久而久之会让泌尿道的压力上升，进而引发肾衰竭。 谢政兴表示，当膀胱太满反而会没力气收缩排出，曾有一位70多岁的老先生，上了年纪膀胱较无力，虽仍有解尿但解不多，尿液滞留得厉害；尿液里的废物出不去，憋久了，尿液回流到肾脏造成肾脏积水，之后就有尿毒症的问题，必须辛苦的依靠洗肾，才能将体内的有害物质排出。 正常人一天应该要排6至8次尿，憋尿容易产生尿路感染和血尿，谢政兴指出，2、30岁左右的上班族女性和白领阶级人士常在下班后前来看诊，他们因工作繁忙，没时间喝水，怕水喝多了会碍事，也没时间上洗手间，排尿次数只有一般人的一半，等到出现频尿、急尿、下腹痛、小便痛或有灼热感、血尿等症状，就已经得到膀胱炎了。 女性、摄护腺肥大男性、更年期妇女以及尿路结石者，都是膀胱炎特别好发的族群，要避免尿路感染及后续引发的肾脏发炎及肾衰竭等问题，多喝水、不憋尿是根本之道；而适度增加活动量，让混浊尿液得以排空，也有助于预防尿路感染。 |
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