国际第二意见与转诊 | 在线教育 | 国际厚生联合采购系统 | 995网络电视台 | 厚生网络电视台 | Hinet 国际厚生联名健康频道 | 国际厚生
24Drs.com - 国际厚生健康园区 http://www.24Drs.com

挑战高难度 瑜珈老师颈椎间盘破裂受伤

国际厚生健康园区编辑群
发表日期: 2007/8/27 下午 03:29:00
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5812
  近年来「瑜珈」风潮历久不衰,越来越多人喜欢透过瑜珈来抒解身心压力,不过日前发生一起瑜珈老师因示范高难度动作却造成颈椎间盘破裂的伤害,医师提醒,爱好瑜珈的朋友们,在活动开始前别忘了做好暖身运动,才可免受运动伤害之苦。

  高雄市阮综合医院神经外科医师杨椒乔指出,后弯、扭转、下腰等活动,都是瑜珈时常见的体位,不过由于上述的体位都与脊椎部位息息相关,如果扭动不慎会造成过度挤压,椎骨和椎骨之间的软骨因为异常磨损,或者是脱水而导致突出或破裂,压迫到神经,也就是椎间盘破裂与神经根压迫的症状,严重的话有可能导致患者痛到连手都举不起来。

  杨椒乔表示,上门求诊的这位患者是为瑜珈老师,有天上课期间却突然一股疼痛感从颈部一路蔓延至左上臂,手完全无法举高,紧急送到医院后,核磁共振检查发现,患者的左边第六、第七颈椎兼有椎间盘破裂与神经压迫的现象,紧急施以外科显微颈椎手术,去除压迫到神经根的椎间盘,一个月后才重新恢复瑜珈老师的教学工作。

  从事瑜珈活动时,如何才可避免不必要的伤害呢?杨椒乔提醒,暖身运动是一定不可少的步骤,在做各种瑜珈体位的时候,下巴也要记得稍微内收,才可以让颈椎拉长一点,瑜珈其中有不少高难度的动作,民众应该量力而为,发现颈部僵硬或是身体有任何不适时,都不应该继续强迫身体的扭动,才能真正达到瑜珈运动、乐活身心的目的。

相关医疗新闻:
.乳癌后练瑜珈有帮助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=17071
.瑜珈能帮助癌症幸存者睡得比较好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=19969
.瑜珈有助于对抗忧郁症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=19983
.瑜珈可舒缓纤维肌痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=20657
.瑜珈可以改善中风患者的平衡感 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=21897
.瑜珈无法舒缓热潮红但有助睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=25151
.瑜珈能为你做什么 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=25442
.瑜珈对乳癌患者有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=25666
.瑜珈和冥想对失智症患者及照顾者同样有帮助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=25965
.瑜珈减少心脏病风险因子 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=26491
.瑜珈有助于舒缓孕妇忧郁症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=26729
.怀孕后期做温和瑜珈是安全的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=27344
.瑜珈有助于减轻多发性硬化症的倦怠感 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8786
.练瑜珈让心脏变健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=9867
.瑜珈能够帮助身形、减少饮食失调 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=11420
.瑜珈可能避免中年体重增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=11901
.瑜珈可能有助于减缓背痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=12874
.瑜珈有助于青少年减掉额外的体重 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13304
.练瑜珈使呼吸变得更容易 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13519
.运动可以减轻更年期症状 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15428
.瑜珈是高血压的良药 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=28207
.严重瑜珈伤害很少 但有增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=28242
.运动与瑜珈有助于缓解多发性硬化症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=5755
.瑜珈可以帮助乳癌患者舒缓恶心症状 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=6324
.背痛好发族群年龄层降低!长时间打计算机也是诱发主因 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=1098
.颈椎病变越早发现预后越好!忍痛并不会让骨刺就此消失 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=2145
.信赖专业医师分析动脊椎手术不再是那么可怕 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=2215
.长期姿势不良 上班族颈椎易长骨刺 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=3486
.男子下背部酸麻剧痛 原是脂肪瘤压迫神经 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5892
.脊椎硬膜外脂肪增生惹祸 男子长期脚麻只能靠轮椅代步 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5961
.椎间盘突出严重恐致瘫痪 有症状应速就医 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=6250
.练瑜珈非人人适合 椎间盘脆弱者易致椎间盘突出 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=7675
.椎间盘突出年轻化 久坐久站要适时活动 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=9746

国际厚生数码科技股份有限公司 全区24小时免费服务电话:0800-888-111 版权所有 © 2019 OHG All Rights Reserved