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「哈啾」致腰椎间盘突出 腰椎曾受伤者宜强化腹肌力与腰力

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
发表日期: 2007/1/15 下午 05:14:00
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5373
  近来天气多变,喷嚏声也四起,光田综合医院复健科近一个月接获多起民众因突然打喷嚏造成椎间盘突出,导致背痛难耐、腰弯不起等情形而紧急就医的病例,医师表示,腰椎曾受过伤的民众,较容易因打喷嚏、咳嗽甚或者是一个弯腰用力而造成腰椎间盘突出的症状,这些民众打喷嚏时最好手扶桌椅、墙面或他人肩膀来减压,平时也可藉由适度的腹肌与背肌的训练运动来强化腹肌力与腰力,以避免腰酸背痛与二度伤害。

  一名年近50岁从事机械制造业的陈先生,在工作时打一个喷嚏后竟让体壮的他突然弯腰不起,站都站不起来,就连卧床都是一种煎熬;另一名20多岁的王小姐更在一个喷嚏后即腰痛得跪地不起;两位因腰背疼痛而就诊的患者,经X光与磁振造影检查后发现,其皆因打喷嚏时瞬间增加的脊椎压力,将腰椎间的软骨挤压出来,也就是腰椎间盘突出并压迫到坐骨神经,进而导致腰背极度疼痛不适。

  光田综合医院复健科戴正忠主任表示,人体脊椎中间的软骨即腰椎间盘,是每人天生专属的避震器,其可减缓行走或运动过程中的脊椎压力与避免脊椎的碰撞摩擦,一旦因外力造成变形甚或突出,轻者会出现腰酸疼痛、背痛或脚麻等症状,严重者会有肌肉萎缩甚或瘫痪;治疗方式主要以热敷与物理复健治疗为主,且须持续一段时间;若患者复健效果不佳,或急性腰椎间盘突出导致肌肉萎缩或软骨破裂,则必须及时开刀手术治疗。

  戴正忠强调,一般人鲜少会发生此情形,会因打喷嚏、咳嗽甚或者是一个弯腰用力而造成腰椎间盘突出的症状,主要都是患者的腰椎曾经受过伤或退化,而已有轻微的腰椎间盘突出所导致,尤其是弯腰提重物或跌倒最易造成腰椎受伤引发轻微腰痛而不在意;建议民众一旦出现腰背异常疼痛或异常脚麻等警讯时就要及时就医诊察,而平常也应养成正确的坐姿、站姿与蹲下提重物等良好习惯,才能避免腰椎受伤。

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