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青少年饮食习惯偏差 卫署强化健康饮食管理自我落实

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
发表日期: 2006/11/8 下午 04:11:00
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5273
  卫生署调查显示,青少年饮食习惯偏差,有九成八的青少年一天喝不到两杯奶,水果及蔬菜更是摄取不足,甚至以含糖饮料解渴、零食取代正餐;为了强化青少年健康饮食管理的自我落实,卫生署规划了一系列校园巡回活动,包括我的外食日记、营养调查局online等活动,希望青少年能正确选择外食,同时建立正确的胖瘦观念。

  根据94年「Yummy健康饮食巡回研习营」学生饮食纪录抽样,有高达九成八的青少年一天喝不到两杯奶,课后补习在外用餐高达八成四六,逾八成青少年蔬果摄取不足,甚至有六成五以含糖饮料解渴、五成三以零食取代正餐,此外,有六成三希望自己瘦一点或瘦很多。

  国泰医院营养师赖秀怡表示,约有五成青少年以为喝奶茶就等于喝进牛奶,其实奶茶使用的奶精大多是脂肪,喝多了反而会变胖,青少年一天应摄取的牛奶量是一千两百毫克,两杯牛奶只有五百毫克,但青少年一天却喝不到两杯,应该要多补充包括鱼乾、奶类等含钙食物,另外黄豆类、深绿色蔬菜及水果也要均衡补充。

  卫生署去年规划办理提升青少年正确饮食观念宣导计画,反应热烈且成效卓著,今年特别扩大举办「营养健康起步走,宅配到校不用愁」校园巡回系列相关活动,针对青少年持续宣导正确的饮食观念,借以传达正确选择外食及建立正确的体型意识。

  今年的重点除了呼吁青少年每天至少要吃五份蔬果及两杯牛奶外,还规划了如何购买外食及自行搭配外食菜单的主题,强化青少年的自我健康管理;此外,针对普遍的外食现象,也特别规划了我的外食日记、营养调查局等系列活动,从学校教育和青少年惯用的网络媒介双管齐下,将正确的饮食教育传递给发育中的青少年。

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.衣橱与青少年喝酒有关? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13407
.服用草药与青少年使用药物有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13452
.媒体信息残害儿童与青少年的健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13497
.少年偏头痛莫轻忽 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13524
.青少年能遵守童贞誓言吗? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13703
.婴儿肥可能会持续到青少年 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13717
.高血压和十几岁的青少年 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13803
.维生素D不足有害青少年的肺部发育 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13822
.一根香菸可能使青少年对抽菸上瘾 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13846
.躁郁症青少年过度放大恶意 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=13852
.肥胖青少年用Meridia减肥 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14136
.外食者严重低估餐点的热量和脂肪 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14203
.许多青少年使用保险套的方式错误 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14271
.青少年派对中有许多饮料、药物 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14322
.HIV防治计画对象青少年为重点 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14317
.即使有恋人的青少年性行为也不安全 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14361
.青少年二次运动伤害的风险较高 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14645
.青少年的危险性行为归咎于社会压力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14745
.青少年出生率下降、未婚出生率上升 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14851
.暴力的电玩游戏可能会加速青少年的大脑 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=14880
.美国青少年狂饮常见且危险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15066
.肥胖、心脏病提早报到 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15091
.调查︰青少年开车时不专心且开快车 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15149
.染发剂过敏情形正在增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15181
.青少年的性行为可能造成情绪受伤 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15206
.少女花样年华比少男更难捱 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15214
.很多青少年的工作违犯安全规则 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15322
.压力让青少年的粉刺恶化了 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15334
.荷尔蒙促使青少年情绪起伏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15357
.美国人摄取的水果与蔬菜不足 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15386
.中餐馆料理热量大排档 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=15411
.青少年喜怒无常可能不是因为缺乏睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=28120
.愈来愈多儿童服用精神药物 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=5364
.Metformin能加强青少年第一型糖尿病标准疗程的疗效 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=5395
.糖尿病患者易早发心脏病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=5450
.儿童期肥胖者常出现精神疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=5762
.少量的铅即能降低儿童的智商 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=5850
.口交让青少年陷入性传染病的风险之中 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=6072
.杂志上的广告间接教唆青少年饮酒 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=6085
.抗忧郁剂可遏止青少年自杀率上升 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=7166
.家庭状况会影响青少年的健康风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=7301
.类固醇会改变脑部侵略行为的区域 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=7456
.青少年服用Ritalin可能会提高抑郁症状 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=7563
.美国的肥胖青少年最多 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=7762
.脑部结构和重郁症的发生有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=7933
.看电视少一点体重轻一些? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8098
.青少年的情绪控制可能造成体重增加 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8159
.青少年的血压有升高趋势 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8149
.与青少年谈论毒品前要先倾听他们的想法 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8261
.紧急避孕药不会增加青少年进行无防护性行为 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8346
.冥想帮助青少年降低血压 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8348
.有失眠问题的青少年未来酗酒的可能性较高 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8427
.母女间的争吵也是健全彼此关系的表现 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8465
.美国青少年及儿童平均血压升高 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8530
.许多父母对抗忧郁药物风险困惑并关心青少年忧郁症并未被治疗 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8639
.很多青少年注定有糖尿病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8735
.青少年越睡越少!研究显示:17%有持续性的睡眠问题 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8772
.青少年自杀与之前的暴力行为有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=8770
.青年人的晒斑,会增加肿瘤的危险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=4467
.鱼肝油能对抗耳部感染 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=4469
.让孩子们拒绝吸菸 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=4361
.假期使忧郁的青少年处于危险中 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=5277
.孩子们不愿使用头盔 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=4494
.前青春期儿童尼古丁成瘾迅速 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=4683
.年少女孩通常缺乏运动 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=4699
.有宗教信仰的孩子行为举止比较好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=4852

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