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年节熬夜小心乾眼症眼睛闹水荒、黑眼圈毁仪容

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
发表日期: 2006/1/3 下午 05:53:00
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=4547
  农历新年马上就要到了,年节前总有许多民众特地到美容诊所,希望以焕然一新的面貌过好年,民众也多会趁著年节休假与三五好友熬夜打牌、或是上网,趁著年节好好交流团聚一下;由于年节期间也是眼科疾病发生的高峰期,医师提醒,民众除了注意春节期间的眼部保养外,也要避免因欢乐过了头,让年节「黑眼圈」毁了仪容!

  诺贝尔眼科诊所张朝凯院长表示,一般而言,人的眼睛一分钟会眨10到12次,长时间专注于同一件事不休息,容易对眼睛造成过大的负担,尤其是已罹患乾眼症的病患,熬夜更是严重的伤害;过度熬夜的结果,不仅会造成眼部疲劳,眼皮皮脂腺分泌亦会因而受阻,此时很容易遭到细菌感染。

  若是发现眼睛开始酸涩不舒服时,最简单的方式,就是将热毛巾置于眼睛约10至15分钟,可促进血液循环及眼部肌肉放松,疲劳的不适感即会改善或消除;或是做做简单的护眼操,舒缓眼睛的不适。

  护眼操运动,第一招是用力眨眼睛,睁、闭眼的动作重复做个五次左右;第二招是眼球运动,眼球向上下左右看,每次保持数秒在回到正中位置;第三招是按摩眼球,闭上眼睛双手稍微用力盖住眼球,约三秒钟左右,再将双手拿开;第四招是冷热交替敷眼睛,每日一次即可;第五招是看远看近调节眼肌,两个动作反覆数次。

  此外,很多民众都会在年夜饭后开始上桌团聚,藉著麻将游戏凝聚情感,珍惜好不容易得来的年假时光,但熬夜却容易导致眼睛周围静脉血管充血,让「黑眼圈」浮现,破坏了原本预备好的好心情;如何有好眼色呢?忠孝美丽尔诊所陈美龄院长提供DIY 10分钟黑眼圈急救法。

  10分钟黑眼圈急救法分为温度疗法及物理疗法,温度疗法采热敷及冰敷方式进行,热敷是用跟体温相约度数(37℃-38℃)的温热毛巾敷眼,冷却再更换,敷10分钟左右,促进血液循环,黑眼圈的症状即可消减一半;冰敷则是让眼睛周围的血管收缩,除了帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血。

  至于物理疗法,则是敷马铃薯片,马铃薯中的碳酸钾可活化细胞,帮助眼部肌肤的血液循环;要注意的是,以红茶包敷眼,反而会敷出黑眼圈,且长期热敷容易使皮肤慢性发炎,而产生发炎后色素沉淀,民众要特别注意;另外,是选择皮肤肤色适用的遮瑕膏,均匀上色。

  不过,陈美龄强调,消除黑眼圈最重要的还是要维持正常的作息外,才能避免黑眼圈的问题;黑眼圈的急救方法只能救急,暂时的改善黑眼圈的症状及瘀血的情形,如果民众在年后发现黑眼圈的情形仍然严重,可以运用磁波光跟离子导入法来改善。

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