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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
存骨本趁年轻 更年期后女性每4人有1人骨质疏松
  国内女性在停经后每4人有1人罹患骨质疏松,约有96万停经妇女受骨松威胁。而世界骨质疏松基金会(IOF)指出,停经后的妇女骨质疏松症和骨折情形是最严重的,女性过了更年期后,每3位就有1位可能因骨松症而骨折,提醒更年期后女性特别注意骨骼保健,防止骨质流失。
  
  人体骨骼的骨质约在20至30岁达到最高峰,之后骨质逐渐减少,女性停经后,骨质减少的速度会加快,如骨质流失过多,使得原本致密的骨骼形成许多孔隙,呈现中空疏松的现象,骨骼变脆、变弱,就是骨质疏松症,多数骨松可能只是身高变矮、驼背的外观变化,但只要轻微跌倒,或弯腰搬物品,就可能造成骨折。
  
  依据国民健康署2009年国民健康访问调查,国人自述且经医师诊断有骨质疏松的比率随年龄增加而增加,妇女停经后更明显增加,50岁以上男性为10.2%、女性为25.2%,女性是男性的2.5倍;以101年12月内政部人口统计资料估算,国内50岁以上民众,约有36.3万名男性及95.6万名妇女正遭受骨质疏松威胁。
  
  运动是延缓骨质疏松最好的方法,藉由运动可增加骨质密度、降低因老化所造成的骨质流失,不过,依据国健署2007年中老年身心社会生活状况长期追踪调查结果,60岁以上有骨质疏松症女性,近4成(38.2%)平常没运动,且没有运动的比率,随著年龄增加而升高。
  
  国健署邱淑媞署长指出,民众从年轻就要储存「骨本」,高钙、顶天(日晒)、立地(负重运动)是存骨本的三大要诀,从小要养成高钙饮食习惯,包括喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小鱼、传统豆腐、深绿色蔬菜等,并适度晒太阳,让身体增加维他命D的制造;并多从事负重运动,如健走、慢跑、跳绳、伏地挺身、举哑铃等,以强化骨骼。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=8912&page=1

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2013/10/21 上午 11:00:47
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