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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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国内医疗新闻
上班族饮食失当又不运动 造就四大「圆柱民」
  靠吃来纾压,饮食选择失当又不运动的结果,造就许多上班族成了「圆柱民」!一项针对25岁至40岁上班族所做的饮食习惯调查发现,国内上班族多属外食族,烹调方式偏好炒、煎、炸,且近8成有吃零食习惯、下午茶、宵夜的习惯,偏好高淀粉、高油脂及高糖分的食物,以致2成上腰围过粗,近半数过重、肥胖。
  
  调查结果显示,国内上班族多属外食族,且烹调方式喜以炒、煎、炸为主,高达79.3%爱吃零食,进一步分析其饮食习惯,有34.2%上班族,每餐吃到9分饱以上,另有半数上班族,平均3天左右就会吃一顿下午茶或宵夜,更有近3成是惯性的一日多餐。
  
  台湾肥胖医学会指出,高淀粉、高油脂及高糖分的食物,最受上班族欢迎,且用餐时习惯搭配含糖饮料,都是导致上班族身材肥胖的原因,依据饮食偏好取向,可归纳出四大「圆柱民」,分别是「素食油油族」、「肉食暴龙族」、「甜食狂热族」、「淀粉过剩族」。
  
  台湾肥胖医学会秘书长林文元表示,许多人以为吃素有益身体健康,但若吃下的素食是加工类素食,且烹调方式偏油,吃素也容易导致肥胖,调查显示,有高达4成素食偏好者的BMI值超标,体内堆积过量脂肪,成为肥胖一族。
  
  另外,调查指出有13%上班族为「肉食暴龙族」,几乎不吃青菜,鸡排、盐酥鸡为最爱,导致其中2成6的人,BMI值达肥胖等级;而1周至少有3天要吃甜食的「甜食狂热族」,制造过程大量添加油脂的蛋糕、甜甜圈,加上鲜奶油、巧克力等装饰,有4成4的人 BMI值过重,其中女性有22%腰围超过80公分。
  
  林文元指出,只要身体累积7700大卡热量,就会增加1公斤脂肪,若是又不运动,更容易导致腹部肥胖,适当饮食加运动以及减少油脂吸收,是健康瘦身的3大要素,呼吁上班族掌握多蔬果、少油脂原则,烹调方式以水煮、清蒸为主,且每天进行轻度至中度运动,以消耗多余热量。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=8698&page=1

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2013/7/10 下午 03:08:37
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