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国内医疗活动
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医疗保健集锦
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国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
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百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
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中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
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WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
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在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
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单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
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★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
吃对食物营养满分 免疫力加分
  免疫系统与营养状态息息相关,若营养足够,身体防御系统自然强健,不用花大钱,就可以提高自己的免疫力,除了要均衡摄取六大类食物,更要有适当运动、充足睡眠,以及注意卫生环境。
  
  大林慈济医院营养师郑欣宜表示,饮食方面要每天均衡摄取六大类食物,包括全穀根茎类、豆蛋鱼肉类、油脂与坚果类、蔬菜类、水果类及奶类,增加食物多样化,以摄取多元化的营养。
  
  免疫系统中的免疫细胞主要是由蛋白质所构成,建议可从饮食中摄取高生物价蛋白质,如蛋类、乳制品,以及豆腐、豆干、豆包、豆浆等黄豆制品;而蔬果中富含不同抗氧化、调节免疫力的植化素,可选择多样化的五行蔬果,摄取不同功效的植化素。
  
  近年来国民营养调查结果发现,国人油脂摄取量已超过卫生署的建议量,过多油脂摄取除了会造成肥胖,更会引起体内的发炎反应,造成免疫力下降,建议减少饮食中高油炸、空热量食物,如油炸品、洋芋片、巧克力、精致糕点等。
  
  另外,适当的必须脂肪酸可降低体内发炎因子细胞激素的生成,改善免疫功能,人体无法自行合成必须脂肪酸,必须经由食物摄取,例如核桃、杏仁果、亚麻仁油、葵花油等。
  
  郑欣宜表示,维生素B群参与体内代谢及神经传导的功能,国人饮食普遍精致化,建议可提高全谷类的种类摄取,增加膳食纤维及B群的摄取量,例如早餐可用全麦吐司取代白吐司,中餐及晚餐可用五谷米、糙米来取代白米。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=8582&page=1

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2013/5/23 下午 03:51:55
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