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医疗保健集锦
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国内医疗新闻
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注意力不足过动症
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WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
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单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
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★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
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皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
健走十年有成 国健局续推每日万步
  「健走」是最容易执行且最被建议的身体活动项目,卫生署国民健康局自91年推动「每日一万步 健康有保固」,至今已满十周年,针对24,174位18岁以上成人的调查结果发现,过去2周内有从事10分钟以上运动的民众,有4成3最爱健走,国健局邀请大家一起加入健走活动的行列。
  
  国健局表示,健走不需特殊装备不需额外的费用也不受场地的限制,只要穿著轻便服装、运动鞋,运用「抬头挺胸缩小腹、双手微握放腰部、自然摆动肩放松、迈开脚步向前行」健走小口诀,以4公里/小时的速度,日行万步,约可消耗约300大卡。
  
  十年来,国健局鼓励民众从事身体活动,国人的运动盛行率,已由96年的51.5%,增加至98年的62.4%,并持续上升至100年的65.1%;101年国健局以「台湾101 跃动跃健康」为宣导主轴,鼓励民众将运动融入生活,做到每周至少运动3次、每次超过30分钟、运动时会喘、会流汗的程度,以达到足够的运动量。
  
  国健局并提出十个健走秘诀,让民众在日常生活中找出时间来健走,如多爬楼梯取代搭乘电梯;上下班搭乘大众交通工具,增加往返的步行时间;步行去买午、晚餐及用餐;饭后散步;步行前往超市、传统市场、卖场、花市购买食材及日用品;到前一站或下一站倒垃圾;蹓狗。
  
  甚至是陪伴小孩走路上下学,或跟小孩一起运动、外出散步;假日与家人去爬山或从事户外休闲活动;出差、旅游时,可在住宿旅馆的大厅走路、爬楼梯或逛逛在地的大卖场或市集。每天利用生活中的空档日行万步,持之以恒就能促进健康。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=7962&page=1

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2012/3/8 下午 02:41:55
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