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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
减肥新花招─321懒人速瘦法
  断食疗法、苹果疗法、吃肉减肥法林林种种的减肥法,在坊间流行的保证有不下数十种之多,但是那种才真的有效,那种才能享瘦又不伤身呢?主持三家减肥诊所的医师杨名权将自己的经验著作成书公开发表。杨名权认为,想要减肥必须先从改变饮食习惯做起,掌握低饱和油、低钠盐及低胰岛素原则,即可让减肥成为很简单的事。

   不过,杨名权也强调,当一个人的体重减轻到某一程度之后,也要适度调整「三低」饮食方式,不能一味再瘦下去,以免有其它后遗症的产生;至少坊间一些过于激烈且带有危险性的减肥方法如断食疗法,杨名权建议胖哥胖妹们最好勿轻易尝试,否则可能减肥不成还惹来一身的疾病。

   杨名权所自创的「321懒人速瘦法」是自己的亲身经历,因为他曾经也是重达一百一十公斤的大胖子,不但血脂高,还有脂肪肝的迹象,多次减肥无效,直到成为国泰医院的医师才一头钻进研究减肥的领域中,并且拿自己当实验品试药性,最后突破瓶颈成功甩掉三十多公斤赘肉。

   杨名权表示,所谓的「321懒人速瘦法」不过是他自己的减肥经验及过程,简单来说就是「每天喝水3000c.c.、饭后活动20分钟、每天摄取热量1000大卡」,药物在减肥过程来说是辅助品,重要的是饮食习惯的改变及固定的运动量,而有关饮食习惯的改变,杨名权建议采取「低饱和油、低钠盐及低胰岛素的三低原则」 。

   但杨名权也说,他自创的「低饱和油、低钠盐及低胰岛素的三低原则」减肥法并非适合所有的人,患有心脏病、肝功能不佳、肝炎的患者,就都不宜采取此种减肥方法。

   虽然甩掉一身肥肉成为「享瘦一族」是许多人的梦想,可是杨名权认为,减肥并不只是一昧地减轻体重就好,还要重视身体各机能的健康,像时下颇为流行的吃肉减肥法(蛋白质减肥法)他个人就不敢苟同。因为蛋白质会造成胆囊排不出胆汁,易形成胆结石,并因缺乏纤维质而影响排便,并不是一种健康的减肥办法,胖哥胖妹们若想要尝试,最好三思而后行。

  
国际厚生健康园区编辑群
编辑: 王信雄
最后修改日期: 2002/9/10 下午 03:33:00
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