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| 平板计算机玩太久 当心五十肩上身 |
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iPad平板计算机正夯，许多人机不离身，但小心玩掉您的健康。复健科医师表示，近期就医接受物理治疗的患者有明显增加，其中更高达4成就诊者因长时间玩平板计算机导致肩颈疼痛，出现旋转肌群肌腱炎症状。医师提醒，若无适当休息或治疗，未来容易恶化为五十肩。
台北书田诊所物理治疗技术组长蔡佩玲表示，过去门诊肩颈酸痛患者中，大部份都是劳动工作造成肌肉或肌腱发炎。但近期统计发现，因手臂酸痛而就医的患者中，超过4成是平板计算机的爱用者，多数为退休人员及年轻族群。平时热衷上网、打麻将或玩在线游戏，长时间低头专注平板计算机屏幕，加上双手悬空、手持计算机时间太久，肩膀旋转肌群的四组肌肉长期处于不太正确的位置，造成肌肉疲乏、肩颈过度使用。
旋转肌群肌腱炎是五十肩的前兆，长时间放任疼痛不管，有相当大的机率转为五十肩，若出现疼痛应立即休息，调整使用姿势，如持续3天没改善，应就医诊断，除了接受治疗外，也应改变平常手部的使用方式，以免发炎恶化。
医师强调，使用计算机一小时至两小时就应休息，不要维持同一动作或姿势太久，多利用椅背及扶手支撑双手及肩颈受力，休息时可做些肩膀、肩关节、肩颈肌肉拉筋伸展运动或肌肉按摩，即可缓解旋转肌群肌腱炎、肌腱疲劳，预防五十肩上身。
资料来源：http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=7650&page=1
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国际厚生健康园区编辑群
编辑: 简妤蓁
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最后修改日期: 2011/7/27 下午 12:00:29
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