24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
运动前做好暖身 以免发生压力性骨折
  10月至11月是一年一度小学运动会的旺季,每年此时都会有不少家长带著小朋友前往医院求诊,病症是这些平日不爱运动的小朋友,因为参加大队接力或是400公尺接力比赛,而出现脚底板疼痛的情形;医师指出,这种平日不运动,突然剧烈运动产生的脚底板疼痛,又称为疲劳性骨折或是压力性骨折,呼吁运动前要做好暖身操。
  
  卫生署新竹医院急诊科李世光医师表示,突然增加运动量、不断重复做某个动作,都会使骨骼过度受压而出现微细创伤;压力性骨折则是由身体日积月累向骨骼施压而造成,例如跑步时,力量虽不足以导致骨折,却会让骨骼出现微细的创伤,此时骨骼会自行修补伤口,若骨骼复原速度不及创伤速度,就会造成压力性骨折。
  
  李世光指出,这种现象也特别容易发生在青少年或儿童身上,因为此族群正处于骨骼构造的成长期,不够成熟的骨骼肌肉系统对于刚接触运动而技巧不纯熟的族群而言,重复使用并超过骨头自我复原的程度下,就很容易造成压力性骨折。
  
  当出现压力性骨折,最好至少6星期内完全不要运动,开始回复运动时,要遵照医嘱循序渐进地增加份量,并有充分的间隔,让骨头有完全恢复活力的机会;而要预防压力性骨折发生,运动前务必要有足够的暖身伸展操,赛前的准备运动,如慢跑、关节操、伸展操、步法等,一定要超过15分钟,等身体暖和了再运动,才不会有运动伤害的发生。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2010/10/28 下午 01:49:00
相关医疗新闻:
要运动 不要伤害
九招让年少运动员远离运动伤害
任天堂游戏引发急性「Wiitis」
何时冰敷,何时热敷?
篮球和骑脚踏车是最有伤害倾向的运动
更多相关医疗新闻...
转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回国内医疗新闻 回国内医疗新闻