24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
少年少运动、少吃乳制品 当心老年骨松找上门
  青少年少运动、少吃乳制品,当心老年时骨质疏松找上门!根据国民健康局调查,青少年喝含糖饮料的频率比喝奶(乳)类制品的频率高,而高中职女学生每10位就有3位每周运动不到10分钟,为奠定骨骼健康的基石,国民健康局呼吁国人,特别是发育中的儿童及青少年多运动、多吃含钙质食物,以强化骨骼,促进骨质健康。
  
  依据国民健康局96、97年针对6,533位高中(职)、五专学生与4,856位国中学生的健康行为调查,国、高中生摄取含糖饮料情形比摄取奶(乳)类制品多,22.7%的国中生过去一周几乎天天喝含糖饮料,天天吃奶(乳)类制品仅18.6%,都没有吃奶制品的比率则是16.9%;高中(职)、五专学生喝含糖饮料平均每天1次或以上占36.9%、吃奶类制品平均每天1次或以上只占16.7%,都没有吃奶类制品或只有1次的比例将近35%。
  
  而调查也发现,国中生过去一周都没有运动或运动时间不到10分钟的比例为7.5%,高中(职)、五专生则增加到23.2%,尤其以女生都不运动者高达31.1%。国中生及高中生运动项目以球类运动为主,分别占43.4%、33.9%,跑步或健走的比例也不少,这些都是可促进骨质密度增加的「负重式运动」。
  
  人体骨骼的骨质自出生后会随著年纪而增加,大约在20至30岁达到最高峰,之后骨质逐渐减少,女性停经后,骨质减少的速度会加快,若骨质流失过多,使得原本致密的骨骼形成许多孔隙,呈现中空疏松的现象,就是所谓的骨质疏松症,会增加中老年发生骨松性骨折的机会,造成失能、甚至是死亡的风险。
  
  世界骨质疏松基金会指出,青少年时期是骨骼大小和密度不断增长的关键时期,这段期间如果能多运动、多吃富含钙质的食物,如奶制品、小鱼干等,增加骨骼最大量的1成,可以降低成人时期以后发生骨松性骨折风险的5成。
  
  儿童及青少年钙质摄取不足是全球普遍的现象,有越来越多儿童或青少年在正餐或点心饮用含糖饮料,而非牛奶或乳制品,造成钙质摄取减少;为防治骨质疏松症,降低老年时期发生骨松性骨折的风险,国民健康局呼吁,在骨骼密度增加的关键时期,要多运动并采取负重式运动,多吃富含钙质食物,如奶类制品、小鱼乾、虾米、黑芝麻、豆干等,以增加骨骼的密度与质量。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2010/10/19 下午 02:50:00
相关医疗新闻:
无声无息的杀手-骨质疏松症
每年注射一次骨松药物预防骨折
维生素D可预防癌症?
喝茶可以减缓骨质流失
何时会再度髋部骨折?
更多相关医疗新闻...
转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回国内医疗新闻 回国内医疗新闻