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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
新人类外食多 长期恐致健康亮红灯
  根据98年北市市民健康行为调查,15至24岁青少年平均一周有半数以上采外食,容易选择高油、高盐、高糖等不健康食物,长期不健康的饮食习惯,健康恐亮红灯,造成体重过重或肥胖、高血压、高血脂,甚至增加罹患第二型糖尿病、癌症、心脏病及中风等心血管疾病的风险。
  
  调查结果显示,15至24岁青少年BMI平均为21.0,71.4%的BMI介于18.5至23.9,16.9% BMI过低(<18.5),11.8% BMI过高(>=24);青少年一周平均外食高达11餐(约占总餐数的54%),且有3成(31.6%)每天喝含糖饮料,2成(21%)每天吃零食,15.4%每天吃宵夜,15.9%每天吃油腻食物,包括盐酥鸡、薯条、炸鸡等,13.8%每天吃太咸及腌渍的食物。
  
  以青少年常见的饮食型态为范例,早餐吃日式饭团和豆浆480大卡,午餐吃汉堡、薯条和可乐940大卡,晚餐吃小碗牛肉面和珍珠奶茶1,020大卡,再加上1碗泡面当宵夜435大卡,一天下来,摄取总热量竟高达2,875大卡。
  
  卫生局表示,这个摄取量和19岁、身高157公分、体重51公斤的女性每天建议摄取热量为2,050大卡相比,等于一天多吃进了825大卡,必须散步6.3小时、或骑脚踏车4.5小时、或快步走3.6小时、或爬楼梯2.9小时或跑步2.3小时才能消耗完;青少年如果没有增加身体活动量来消耗过多的热量,连续1个月下来,体重可能增加3.2公斤。
  
  由于长期不健康的饮食习惯,容易造成健康亮红灯,呼吁民众在炎炎夏日口渴时尽量选择喝水来取代含糖饮料,避免摄取过多的糖份、添加物与过多的热量,每天至少吃3份蔬菜和及2份水果,补充足够的蔬果份量,以降低肥胖和三高等代谢症候群的风险。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2010/7/6 下午 02:11:00
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