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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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国内医疗新闻
失眠问题 饮食针灸穴道按摩有助改善
  现代人普遍有失眠问题,包括难以入睡、无法持续睡眠,以及睡眠质量差等,西医治疗失眠通常会搭配低剂量安眠药或其它帮助睡眠的药物,中医则是用针灸、饮食或穴道按摩改善,根据研究,服用酸枣仁汤加甘麦大枣汤4周后,失眠改善率超过8成。
  
  署立台南医院中医科医师邱启荣指出,失眠可分为三种类型,少于1周的时间称为暂时性失眠;持续1到3周者称为短期性失眠;失眠长达3周以上则称为长期性失眠;中医认为,造成失眠的原因很多,包括思虑过多、心脾损伤、阴阳不和、心肾不交、胃气失调等因素。
  
  依症状可分为;心脾两虚型-多梦易醒,觉心悸健忘,容易精神疲累,食慾下降,可用归脾汤治疗;肝血不足型-心悸不安感,易烦热,头晕眩,容易疲倦,适合酸枣仁汤治疗;心火炽盛型-心烦不安,易口干舌燥,口腔及舌头易有溃疡,小便色深,可以朱砂安神丸治疗;肝郁化火型-急躁易发怒,易头晕头胀,耳鸣,梦多,可用龙胆泻肝汤治疗。
  
  痰热内扰型-易觉胸闷心烦,有恶心或嗝气,头沉重,可用温胆汤治疗;阴虚火旺型-易觉心悸心烦,腰酸痛,脚无力,头晕耳鸣健忘,可用黄连阿胶汤治疗;胃气失和型-胸闷,饭后易嗝气,腹部不舒服,排便不畅,可用半夏秫米汤。
  
  邱启荣表示,中医治疗失眠,可用针灸、饮食或穴道按摩改善;根据研究,60名平均有4年失眠病史的男女患者,在使用酸枣仁汤加甘麦大枣汤进行治疗4周后,症状改善的总有效率可达到86.7%。
  
  在穴道按摩方面,神门穴、内关穴对于失眠也有帮助,睡前轻轻按摩神门穴(手掌朝上,从无名指往下的直线与手腕横纹的交叉处,手腕两条大筋的外侧凹陷处)、内关穴(手掌朝上,从腕关节横纹的中央,再往上约3个手指宽度,两条大筋的中间凹陷处),也能帮助改善失眠。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2010/5/28 下午 03:55:00
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