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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
踝扭伤如未能立即就医 请依「PRICE」原则自我照护
  踝扭伤是最常见、高发生率的运动伤害疾病,一般伤科门诊中,约有4成患者因此求医,其伤害程度,影响到痊愈及癒后时间,但门诊中遵守一般治疗流程的不到一半,甚至有逾3成自认会好而拖延病程,导致后续治疗上的困难。医师表示,踝扭伤如无法立即就医,初期应依照「PRICE」原则自我照护,若是疼痛超过3天没有改善,则应尽速就医,以厘清病因及早治疗。
  
  台北市立联合医院林森(中医)院区中医科主治医师许中严指出,踝扭伤可概分为3个等级:轻度伤害是足踝轻微肿胀、疼痛,但关节稳定性正常,仍可受力;中度伤害是足踝已明显肿胀且因出血而变色,且可能伴随轻微韧带撕裂;重度伤害则是韧带严重撕裂,足踝完全无法受力且踝关节不稳定,甚至可能合并骨折。
  
  通常早期治疗,轻度伤害可在5-7天内恢复正常行走,中度伤害亦可在2周左右恢复一般步行,但是中、重度伤害通常需要2-3个月才能完全恢复正常。
  
  许中严表示,门诊中踝扭伤病人遵守一般治疗流程的不到一半,有超过3成患者自认踝扭伤会好而拖延病程,经常拖延数周发觉超出自己预期才就医,此时通常疼痛部位组织已经产生严重充血、水肿、变性、瘀青不散,甚至局部软组织已增生肥厚,形成沾黏,不但将使病程迁延反覆更久,治疗也更加困难。
  
  踝部是站立时的支点,在受伤后,踝关节会有不稳定现象,并导致下肢施力异常,因此慢性踝扭伤常伴随著小腿或足根酸痛,甚至自腰部以下都有不适感;伤科在治疗慢性踝扭拉伤时,多会自腰臀的穴道开始放松肌肉、疏通气血,患者也应在家自我复健,如松解胫骨前肌,可重点揉按梁丘、足三里、阳陵泉、悬钟等穴道。
  
  由于踝部是人体的最低处,比较严重的伤害时常造成局部出血,尤其是拖著不治疗患者,常可见足踝部仍有瘀青难消,因此除穴道按摩,长期持续薰蒸、热敷或泡脚也是必要。
  
  一般扭伤初期并不宜过度推拿或刺激,须由医师判断后,以伤科手法适当整复,若是无法立即就医,应依「PRICE」原则自我照护:P(protect)保护,使足踝不再进一步受伤害;R(rest)休息,马上停止运动,以免短时间内反覆伤害;I(ice)冰敷,每2小时冰敷一次,每次15分钟,直到肿胀不再增加为止,若疼痛或肿胀严重,可以每15分钟反覆冰敷;E(elevation)抬高,把脚抬高以利消肿。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2010/4/15 下午 04:36:00
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