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★哈斯比辛新闻
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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
失眠问题 中医调养也有效
  现代人生活步调快,紧张的情绪让失眠问题随之而来,据估计,国内15岁以上失眠人口约有二至三成;治疗失眠除了吃安眠药外,透过中医调养可以有更好的效果,也可搭配针灸、推拿按摩、茶饮、药浴来舒压助眠,而平日养成良好规律生活、运动习惯,调养身体的生理时钟与大自然的日夜规律同步,才能真正挥别失眠。
  
  大林慈济医院中医科医师陈柏全表示,失眠一般是指入睡与维持睡眠困难,或睡眠无法有效恢复体力,持续至少一个月,导致社会功能、工作或其它重要领域功能减低或丧失。在中医属于「不寐」的范畴,常与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。
  
  陈柏全指出,一般失眠分为虚、实两大类,虚证多属阴血不足,病位在心肝脾肾,实证多因肝郁化火、食滞痰浊、胃腑不和;治疗上分为五个证型,若失眠患者合并性情急躁易怒、口渴喜饮、不思饮食、口苦、便秘、舌苔黄、脉弦,为肝郁化火证,以加味逍遥散加减方来治疗。
  
  合并头重痛、胸闷、恶心嗳气、心烦口苦、舌苔黄腻、脉滑数,为痰热内扰证,以黄连温胆汤加减方来治疗;若合并头晕、耳鸣、心悸不安、健忘、腰酸、手脚掌及心口烦热、口干、舌头红、脉细数,为阴虚火旺证,以黄连阿胶汤加减方来治疗。
  
  合并头晕目眩、疲倦乏力、心悸健忘、多梦易醒、饮食无味、舌淡苔薄、脉细弱,为心脾两虚证,以归脾汤加减方治疗;合并易惊醒、胆怯心悸、遇事善惊、舌淡、脉弦细,为心胆气虚证,以酸枣仁汤加减方治疗。
  
  陈柏全指出,规律运动习惯能帮助更快入睡、睡得更深、减少半夜醒来,白天尽量避免小睡,中午以后少碰刺激性饮料,如咖啡、茶叶,除了较不影响睡眠,也可减少半夜起床上厕所的频率。另不论几点睡,最好早上7、8点就起床,且起床一个小时内尽量晒晒太阳,早餐一定要吃,才能有效帮助睡眠质量提升。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2009/12/23 下午 02:07:00
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