一名46岁有焦虑症家族遗传史的男性,因一次高速公路轮胎打滑意外,引发恐慌症,虽已接受身心科医师用药治疗,但每次需开车上高速公路时仍备感焦虑,直到接受生理回馈与心理治疗后,焦虑情况已大幅改善;医师表示,当压力大到无法自行排除时,生理回馈治疗可以协助个案学习放松的技巧,减轻症状和降低紧张程度。
大林慈济医院身心医学科临床心理师沈淑贞表示,生理回馈治疗是利用电子仪器侦测人体的皮肤温度、肌肉紧绷度、呼吸状态、出汗情况、心跳等,同时以视觉或听觉的讯号将数值变化呈现给个案知道,让他学会控制或操作自己的生理指标,以放松取代紧绷,进而减缓身体或情绪紧张的状态。疗程通常需进行8至12次,每次约40分钟左右,再配合家庭作业的实作。
沈淑贞指出,举凡恐慌症、强迫症、恐惧症、广泛性焦虑等焦虑症、压力症候群,如失眠、情绪紧张、情绪低落、易怒、头痛、肠胃不适等,或是压力引发或可能增加严重性的相关疾病,如偏头痛、紧张性头痛、背痛、颈肩酸痛等,都能透过生理回馈治疗有效改善。由于治疗过程必须由个案不断地练习,养成一个习惯,并将治疗中所习得的技巧应用到日常生活情境,因此持之以恒是治疗成功的主要关键。
|