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二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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国内医疗新闻
服用转骨方 秋天最适宜
  中医传统疗法讲究把握转骨黄金时期,依照中医的观点,在气候逐渐转凉的秋天,最适合为迈入青春期的孩子改造体质;九月七日是节令「白露」,最适合迈入青春期小孩服用中医转骨方,同时配合穴位按摩及适当营养、饮食习惯、睡眠、运动习惯,更可增强转骨效果,不过,转骨时机相当重要,如果太早服用转骨方,反而会造成长不高、女生月经早来等副作用。

  台北市立联合医院中医院区中医科医师申一中表示,服用转骨方适合年龄,男孩最好在开始变声后,女孩则以初经来潮后最适合;由于男女发育时间有异,女生适合服用转骨方的时机,一般比男孩较早开始,大约在11至14岁之间,到16岁结束,男孩则约在13至16岁开始,到18岁结束。

  申一中指出,临床上的转骨方是依照男、女性别,以及根据个人体质所设计的处方,以女生来说,可以用菟丝子、女贞子、枸杞子、当归、熟地、杜仲等六味煎药喝,不但转骨还可以调经;至于男生则是用骨碎补、肉苁蓉、白术、山药、续断、桂枝这六味,再加上服用龟鹿丸,更可增强补肾转骨力道。但他不建议太早服用中医转骨方,以免产生揠苗助长的副作用。

  坊间流传的转骨方很多是传统温补药材,因为古早环境的人大多营养不佳,所以会选用较热性药材,现代人营养情形相较之前是普遍提高的,如一味沿用补药,结果补太过形成火旺症状,例如烦躁不安、失眠、不能专心等症,反而不好,因此,最好经由合格中医师诊断后开立适合方药。

  另外,把握转骨时机,除了吃补,适度运动及睡眠也很重要,或是配合穴道按摩也有不错的功效;饮食上可多补充高钙食物,如芝麻、牛奶、优酪乳、小鱼干、起司等,多做有跳跃动作运动,如跳高、跳绳等,在针灸及穴位按摩部分,包括百会、涌泉、三阴交、太溪、阳陵泉、内关及合谷等穴是常针灸穴位,有促进饮食吸收、刺激骨骼生长功效,穴位按摩部分,则可以按摩脚底板前三分之一、后三分之二处涌泉穴每天30下。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2008/9/5 下午 01:50:00
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