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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
运动饮料热量惊人 喝下一瓶相当于吃下5.4颗糖
  许多民众喜欢在运动后来一瓶运动饮料解渴、补充电解质,甚至有人把它拿来当水喝,却不知运动饮料热量惊人,喝下运动饮料的同时又增加许多热量,根据董氏基金会调查,市售运动饮料每100CC的含糖量从4.9公克到7.9公克不等,每喝下350CC,相当于吃下5.4颗方糖,每天喝两瓶,一年下来将体重将增胖10.4公斤。

  董氏基金会食品营养组主任许惠玉指出,大部分市售饮料除了糖之外,没有特别的营养成分,对不常运动的人来说,长期饮用运动饮料反而会造成身体负担,一般运动饮料每瓶350毫升,约含有14毫克的钠、45毫克的钾,含糖量却高达25公克,喝下一瓶等于喝进110大卡、摄取5.4颗方糖,若一天喝两瓶运动饮料,一年下来体重就会增加10.4公斤。

  有些人喜欢将运动饮料当水喝,其实过量反而容易导致血压上升,增加心脏及血管负担,同时也增加肾脏的负荷,尤其运动饮料偏向酸性,对于有消化性溃疡史的病人,应避免空腹饮用,以免复发;许惠玉强调,除非剧烈运动或持续运动一个半小时以上,否则饮用白开水应是解渴最好的方式。

  此外,在感冒或发烧、肠胃炎时,也常可见到民众利用运动饮料来补充电解质及水分,医师表示,补充过多运动饮料,可能因为糖分过高,导致肠胃道存在过多水分,反而会加重肠胃负担。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2007/8/7 下午 03:07:00
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