炎夏中暑怎么办?医师:先降温补充水分 如仍不适速就医 |
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最近天气酷热,持续的高温,因中暑求诊的病患也跟著变多,台北市立联合医院中医师黄景军表示,中暑不一定只发生在大太阳底下,长时间躲在冷气房的上班族,也可能因为进出冷热空间,导致体内高热无法排出而中暑,若是民众出现中暑现象,可在头部搧风散热、补充水分,如出现血压下降等休克现象,应赶紧送医。
黄景军指出,在湿热或闷热的环境中,当人体体温上升时,身体会藉由排汗及加快呼吸的生理调节反应以散热降低体温;不过,若体温急速上升,但身体调节体温的能力失常,加上水分的补充不足,甚至脱水,便会产生中暑症状。
他表示,只要一出现头晕、头痛、胸闷、恶心、呕吐等症状,就应立即暂停工作,将患者移至阴凉处,解开颈部衣扣,帮头部搧风散热,或用冷水、酒精擦拭,并缓缓补充水分;如有血压下降,全身瘫软,口唇发白,神智不清甚至休克者,应尽速送医。
炎炎夏日该如何预防中暑?黄景军建议,除了保持室内通风、大热天从户外进入室内,不要一下子就躲进冷气房或猛灌冰水、冰饮,同时避免于最热的时段出门,外出时尽可能穿无浅色服装及宽松衣物;饮食方面可以多食用西瓜、哈密瓜等瓜果或绿豆消暑,至于芒果、荔枝因属热性食物,消暑的效果不好。
此外,轻度中暑还可以刮痧与穴道按摩来减轻不适的症状,穴道按摩可按压风池穴及肩井穴,风池穴位于颈后,双掌摀住耳朵时大拇指的位置,至于肩井穴,则是位于肩部肌肉最高处,反覆抓提肩部肌肉,可以减缓中暑颈项紧绷、头晕头重的不适感。
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国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
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最后修改日期: 2007/6/1 下午 04:17:00
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