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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
全代餐减重非人人合适 使用须经医师评估监控
  代餐因热量低能达到快速减重的效果,受到不少减肥者青睐,但长期以代餐取代正餐,可得当心发生不会咀嚼或失去味觉的问题;营养师表示,全代餐减肥虽有一定成效,但不是所有人都合适,须经由医师评估监控,以免对健康造成危害,一般人减重和体重控制,最重要是从饮食控制及运动着手,才瘦得下来。

  成大医院营养师郭惠卿表示,对于较难减重、身体质量指数BMI值超过30以上的胖哥胖妹,在短时间使用代餐包取代正常饮食,可快速达到减重的目标;由于这些代餐包的热量很低,营养素是均衡,故能确保在热量不足的情况下,仍有充分营养素照顾身体新陈代谢所需,因热量减少很多,所以能快速减重。

  不过,在实施前要有一至两周的缓冲期,将热量降到一千两百大卡,在跳入开始三个月的全代餐生活;等三个月期满后,在代餐中逐步加入一般饮食,然后慢慢的替换掉所有的代餐包。

  郭惠卿指出,代餐包是流体的东西,容易让人有口慾的问题,有的会感觉缺乏饱足感,或是出现便秘问题,此时可配合使用蔬菜汤、青菜,比较有饱足感;但记得不要用油烹煮,可利用去油的大骨汤煮青菜汤,或川烫后用酱油、醋等热量低的调味品烹调,以免减重破功。

  使用全代餐的极低热量饮食减重,通常会有10%~15%的效果,但并不是所有的人都合适,事前一定要经过医师评估,并在医师的监控下进行;对于BMI值不是太高,只是超重而非肥胖的人,郭惠卿建议不要三餐都用代餐,可以考虑其中一餐用代餐就好,如此不影响生活机能,对生活及饮食也不会有太大的改变,比较容易习惯。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2007/5/29 下午 01:15:00
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