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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
假期上路备好腰垫、尿袋 防蚊做好清明扫墓没烦恼
  今年清明节刚好遇上四天的连续假期,为避免腰酸背痛、肌肉拉伤、蚊虫咬伤和憋尿后遗症等常见清明节症候群,光田综合医院特别提醒出游民众及开车族,出门上车前最好做一些准备,如适度身体肌肉舒展、携带宽松的长袖,并著长裤避免虫叮咬,另外,上路前最好先将膀胱排空,同时携带车上方便尿袋,以避免塞车憋尿之苦。

  光田综合医院家庭医学科吴中兴主任表示,不少民众属于久坐少动一族,若是长途旅程加上遇到塞车,一趟路程下来容易出现腰酸背痛情形,不妨于事先准备一个腰垫或坐垫,让腰椎微微向前倾,避免软骨组织受压迫,有腰椎问题者,可穿起背架以免因长时间开车造成不适,另要避免腰部及颈部的酸痛,建议连续驾驶一段时间后,可适时下车活动筋骨。

  如需上山扫墓,应穿著舒适的鞋子,以避免因爬山时造成的脚踝扭伤,在做爬山或除草等较大幅度动作时,应先做热身运动,以免造成腕部和肘部的肌肉拉伤,甚至是肌腱发炎;扫墓后如出现肌肉疼痛情形,在24至48小时内可采用冰敷来让症状缓减,若超过48小时以上,则要改用热敷或前往复健科就医治疗。

  另外,连续假期最怕塞车憋尿,有的人从北部憋到南部,很容易一不小心就憋出毛病来,如男性可能会出现小便疼痛等症状而引发急性摄护腺炎,女性则可能引起尿路感染等,吴中兴建议,民众上路前在家中就先将膀胱排空,途中避免喝太多的水或饮料,并可随身携带车上方便尿袋应急,如遇休息站或公厕就下车方便一下。

  由于清明节正值蚊虫活跃的四月天,尤其是隐翅虫及小黑蚊较常出没在山中及草木茂盛之处,外出扫墓前可先喷上防蚊液减少蚊虫近身,并穿著浅色系长裤、薄外套及遮阳帽,以避免蚊虫叮咬;若触碰到隐翅虫,最好立即以肥皂及清水洗净,并勿再触碰身体其它部位,伤口如有溃烂情况,最好立即就医。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2007/4/2 下午 04:23:00
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