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医疗保健集锦
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国内医疗新闻
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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
过度倚赖外食 上班族减肥成功率偏低
  「我要减肥」是许多台湾上班族常挂在嘴上的一句话,「瘦身」甚至几乎快成为女性上班族的集体运动,不过根据门诊调查却发现,国内虽然有高达七成的上班族积极减重,仍因为三餐老是外食而失败,医师说,上班族外食机会多,又缺乏运动,再加上长时间久坐,减肥的成效自然事倍功半。

  中国医药大学附设医院家医科医师林文元表示,体重过重不仅影响体态而已,往往还会导致精神不济或注意力难以集中,许多疾病,如高血压,糖尿病等也会因为肥胖而提高罹患率,因此在减肥门诊的病患群中,上班族又占了六成,显现肥胖问题确实已成为上班族的一大烦恼。

  林文元分析上班族减肥往往较难成功的原因除了频繁的社交应酬,三餐不定时,容易暴饮暴食的不当饮食外,太过倚赖外食的饮食习惯,也是减肥失败的重要主因。

  上班族到底要如何才能挥别肥胖的威胁呢?林文元建议,上班族千万不可因为想要快速减重,而采用激烈或者断食的减肥法,如果真的无法避免三餐老是外食,一定要尽量选择低热量的青菜蔬果类食材,进食的时候别忘了细嚼慢咽,时间如果许可,吃完饭后可以散散步,让适度的运度消耗囤积的热量,才可达到安全、健康减重的目标。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 吴得瑜
最后修改日期: 2007/3/23 下午 02:14:00
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