24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
谨记选购年节食品五要诀 过年吃得营养又健康
  农历春节即将来临,许多家庭主妇已着手准备年货,营养师呼吁,选购年节食品,谨记拒购标示不清食品、拒买来路不明食品、选购自然颜色食品、掌握适量原则、适当清洗等五要诀,才能吃得营养又健康;此外,年节零食很多热量都偏高,应避免长时间坐着吃东西、看电视,多到外面走一走,才是健康之道。

  佛教大林慈济综合医院营养师黄育华提醒,民众在选购年节食品时,应认清食品标示,包括内容物名称及重量、品名、食品添加物名称、厂商名称、电话及住址、有效期限与保存条件等;且应选择信誉良好的厂商及良好的贩售环境,切忌购买来路不明并避免散装食品。

  此外,应选购自然颜色食品,如乾金针宜选褐色,白萝卜、洋菇、面肠等应避免颜色过白,豆芽菜、笋干等则不应有刺鼻药水味;食品只购买所需的量,买回后应尽速处理干净,依每次烹调或摄取量,重新分类包装后,放入冰箱冷冻或冷藏;选购以当季蔬果为佳,新鲜蔬果应以大量清水、流水冲洗。

  而年节期间免不了大吃大喝,不过,过年常吃的零食有很多热量都偏高,如牛轧糖一块、核枣糕一块、蛋卷一根、小的乳加巧克力一条或果冻三个等,都有一百大卡的热量;干果类热量也超高,只要一把开心果、蚕豆、或是花生仁,就有一百大卡的热量,若是蜜汁腰果更是只要七颗就有一百大卡。

  黄育华指出,以一个50公斤的人要消耗掉一把开心果或一根蛋卷的热量,需要持续摇呼拉圈52.2分钟,或是爬山12分钟、或散步38.7分钟才行,呼吁民众过年零食勿过量,注意节制,避免长时间坐着吃东西,健康之道还是要多动啦。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2007/2/12 下午 02:57:00
相关医疗新闻:
健康计划 从24drs开始
计算热量比食物种类重要
先喝汤能减少热量摄取
65岁之后战略性地吃点心
什么是最佳减肥法?
更多相关医疗新闻...
转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回国内医疗新闻 回国内医疗新闻