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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
国人活动力不足 国健局:多走、少坐、规律运动
  根据卫生署国民健康局与国际合作调查,台湾13岁以上民众,近四成活动力不足,另18-65岁民众虽有三成八活动量足够,与国际的四成相去不远,但活动不足的比例仍三成八,远高于国际平均值一成七;调查也发现,冬季整体活动量低于秋季,由于冬季即将来临,国健局呼吁国人及早建立动态生活,减少坐式生活,秉持随时随地可以运动的健康概念,利用生活空档,有空就走。

  为了解国人身体活动情形,并与世界各国相比较,国健局自92年起委托阳明大学办理「国际卫生组织身体活动量表监测系统建立与国际合作」三年计画,结果发现,台湾地区13岁以上国人,有33.3%达到每周费力活动60分钟的活动量,50.2%民众达到每周中等费力身体活动150分钟的活动量,但仍有39.2%民众活动不足。

  另以18-65岁调查资料,国人身体活动量足够的比例为38%,虽与国际的40%相去不远,但也有38%活动不足,比例远高于国际平均值17%;其中26-45岁工作人口活动不足的情形相当严重,每天久坐不动的时间高达7小时,尤其白领阶级与初入社会的年轻人活动量明显不足,45岁以后,身体活动量则缓步上升,有65%至退休前(61-65岁)达到每周中等费力活动150分钟。

  此外,调查也发现,环境会影响身体活动,包括住家附近有无民生场所、大众捷运系统及住家附近治安等,但对身体活动高者影响则不大,以台湾七大生活圈而言,高屏澎地区高身体活动量比率最高(20.6%)、台北市身体活动量足够比率最高(53.4%)、至于云嘉南地区的身体活动量不足比率则是最高(42.7%)。

  而秋冬二季身体活动量比较发现,从事费力活动者不受季节影响,从事中等费力及走路者,受季节影响最大,整体而言,冬季身体活动量低于秋季,冬季走路仅为秋季的7成,冬季中等费力活动只有秋季的一半;至于冬季花在轻度身体活动的时间,则比秋季多3成。

  国健局指出,调查结果显示国人身体活动量仍属不足,建议国人应及早建立动态生活,减少坐式生活,其中「健走」是生活中最简单的体能活动,每天可利用生活中的空档,有空就走,并依体能情况适时适量调整健走速度,只要达到每分钟120步的速度健走,让心跳达到每分钟120下左右、微喘但仍可交谈的程度,就能达到适当的运动强度。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2006/11/7 下午 06:00:00
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