24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
饮品轻松喝 夏日轻凉无负担
  炎炎夏日来临,饮品市场也跟著热络起来,天气炎热,身体水分流失增加,口渴的感觉也益加强烈,这时候来杯白开水是最好的选择,但多数人会选择冰凉的含糖茶饮料、碳酸饮料或是果汁解渴,营养师提醒,一杯500C.C的饮料,有80-320大卡的热量,小心畅饮的同时,热量也跟著下肚了!

  市面上大多数的饮品成分不外乎含「糖、奶精、浓缩果汁」三元素,饮品主要热量来源也是来自此三种成分;在众多商品美丽的包装下,如何选择令人轻松无负担的饮品呢?

  台北市立联合医院和平医院营养师林盈妙表示,现代人较注意摄取热量的多寡,市面上会发现有些包装标榜「不含糖」饮料,如可乐、沙士或是蔓越莓汁等,其实那是将原料的糖,改为代糖使用,相较于添加糖之同产品,热量便减少许多。

  代糖现目前已广为被减重或是糖尿病的朋友使用,有些餐厅也会提供代糖,其热量非常的低,因此当在泡咖啡或是自己制备饮品时,可以考虑使用代糖来替代一般糖类,但最根本的解渴之道,还是饮用白开水或是无糖茶类。

  而许多人喜欢喝奶茶或奶冻,林盈妙表示,市面上多半含奶的饮品都是添加奶精而非牛奶,有人误将奶精当成牛奶,以为喝了可以补钙又营养,事实上奶精属于油脂类,以一杯500c.c的奶冻来看,奶精含量约30-50公克,相当于165-275大卡,吃多了会造成身体低密度脂蛋白升高,增加粥状动脉硬化罹患率。

  此外,坊间许多茶舖或超商贩卖的果汁,都标榜「纯果汁」,但绝大多数的果汁系列饮品,都是用所谓的「浓缩果汁」加水稀释而成,这些浓缩果汁中,除了含高比例糖外,几乎没有什么营养素,建议可以现榨果汁或蔬果汁,并提醒老板不要另外添加代糖,如此可保留大部分的纤维成分。

  台北市立联合医院和平院区营养部特别设计了两款夏日凉品:蕃茄冰沙、沁凉柠檬爱玉。蕃茄冰沙利用新鲜水果当食材,加入绝配搭档--化核应子,酸酸甜甜,也可促进食慾,而沁凉柠檬爱玉则是采用低热量且富含纤维的爱玉,搭配清凉低卡可乐,自己动手DIY,能够兼顾卫生与营养喔!

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2006/6/23 下午 04:12:00
相关医疗新闻:
摆脱肥胖享瘦生活
减重方法大直击
中医打击子宫肌瘤 从减重开始
养生月饼热量不减 建议限量浅尝即可
元宵热量高切勿食用过量以免影响健康
更多相关医疗新闻...
转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回国内医疗新闻 回国内医疗新闻