24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
提升免疫力预防SARS从均衡饮食做起
  SARS疫情还是没有减温的迹象,在还未找出真正的病因前,民众也只能以各种预防方式因应,市面上有许多健康食品业绩大幅成长,都是因为民众认为提升免疫力有助于预防SARS。台中澄清医院营养师赖淑娥7日表示,提升免疫力其实是可从日常饮食做起,只要饮食均衡,不偏食不过量,就可以让免疫力自然变好。

  赖淑娥指出,提升免疫系统、增加人体防御能力的最佳方法,就是摄取均衡完整的营养,只要食物种类多样化、不偏食也不过量,在均衡饮食原则之下,可以再多选择有益提升免疫力的食物,来增加自己的抵抗力。

  赖淑娥建议,一天食用主食类三到六碗、鱼肉豆蛋类四到五份(一份约半块豆腐或一两肉或一粒蛋)、蔬菜至少三碟、水果二份(一份约一粒小苹果大小的水果)、奶类一到二杯、油脂二到三汤匙,另外在平日也可多喝枸杞红枣茶做饮食保建。

  而升免疫力的食物,包括菇类,例如︰香菇、洋菇、草菇、金针菇、柳松菇、杏鲍菇等,还有大蒜、优酪乳或优格、全谷类、黄豆制品、新鲜的深黄绿色蔬果(如南瓜、木瓜、蕃茄、柳丁、文旦、芭乐、柳丁、柠檬等)、十字花科蔬菜、苦瓜、洋葱、藻类(海藻、绿藻)、小麦草、坚果类、黄耆、枸杞、红枣等等。

  赖淑娥强调,平时要保持充足的睡眠、多运动,另外过多的压力、环境污染,也都是免疫能力的杀手。有一些会降低免疫能力的食物,若能少吃就尽量少吃,如过量的脂肪(油炸食品、肥肉)、精致糖制品(零食、甜点、蛋糕、饮料、汽水)、烟、酒、咖啡、毒品等。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 洪 瑶
最后修改日期: 2003/4/7 下午 03:06:00
相关医疗新闻:
严重急性呼吸道症候群
177发烧专线启动民众试看看居多数
SARS卷土重来?!检体报告出炉 疾管局:是A型流感啦!
世卫:大陆地区SARS疫情 已在控制之中
詹中校8天未发烧可望出院!台湾将可于元旦解除B级防治
更多相关医疗新闻...
转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回国内医疗新闻 回国内医疗新闻