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二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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国内医疗新闻
乾冷天候当心运动诱发型气喘发作 请慎选运动种类及场所
  最近冷气团一波接著一波来袭,乾冷的天候更容易引发气喘发作;据统计,有九成的慢性气喘患者同时患有运动诱发型气喘,卫生署国民健康局提醒,要预防运动诱发型气喘发生,运动前必须先做好暖身活动,让身体状况先适应体能后再运动,而如果在运动前即有任何呼吸困难的征兆,就应避免再去运动。

  国民健康局指出,运动诱发型气喘是指气喘症状因剧烈运动而诱发,在乾冷空气的环境下格外容易发生,通常发生在剧烈运动后约5至15分钟内,患者有呼吸道阻塞、峰速值下降,以及咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状;严重时患者必须立刻停止运动,并使用治喘药物。

  如何预防运动诱发型气喘的发生,国健局表示,在运动前要先做好暖身活动,以让身体状况逐渐适应即将开始的体能运动,如10至15分钟的四肢伸展活动,或3至5分钟的小跑步;由低强度的活动开始,适应后再慢慢增强,如果能使运动强度达到最高心跳数的60~75%,其运动效果会比较好。

  在运动中避免张口呼吸,以保持吸入空气的湿润度;气喘儿在运动时,最好有人陪伴,以便适时提供需要的协助;至于运动后,一样要做些让身体逐渐冷却的体能活动,如15至20分钟的四肢伸展活动,或5至10分钟的步行等,借以调整呼吸速率让心跳逐减缓慢下来,以避免呼吸道内的温度与湿度遽然改变,引发气喘发作。

  此外,在运动前给予预防性性药物,也可以降低运动诱发型气喘的发生,在运动前吸入2至4个剂量,能在接下来的体能运动中发挥预防的效果,约可持续4至6个小时;不过,运动前使用吸入式类固醇并不能预防运动诱发型气喘,要在运动中避免气喘发作,平日就应做好定期保养。

  除了几项重要的准则外,专家指出,慎选运动种类及场所也十分重要,运动中能吸入湿暖空气,可以避免呼吸道过度乾冷,而防止气喘发作,如游泳;或是选择可以间歇性休息的运动,藉此帮助气喘儿控制自己的呼吸状况,象是排球、棒球、网球、高尔夫球等运动都符合间歇休息的条件;但乾冷的户外、空气污染地方、尘土飞扬、花粉量偏高等地,会提高气喘发作的机率,运动时应避免。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2005/12/16 下午 02:24:00
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