24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
女失眠族比男性高1.5倍 医生:长期失眠恐易老化
  你也常因难入眠,即使尝试过各种办法还是没效果而困扰吗?据统计,国内每4个人就有1个人有睡眠困扰,失眠人口估已超过200万人;国内某人力银行网络调查结果发现,国内企业主管失眠的比例更超过6成。另外台北荣总也曾做过失眠调查,结果显示,女性失眠者为男性的1.5倍。医师表示,民众应正视自己的睡眠障碍问题,否则长期容易影响到身心的健康!

  台湾睡眠医学学会理事长李宇宙医师说,「失眠是很痛苦的!」一般没有失眠经验的人可能很难真正理解。对于自己门诊中曾经听过许多病患对睡眠障碍的种种抱怨,最令他深刻难忘的一句话是:「我已经很久没有尝到睡个好觉的滋味了!」

  李宇宙医师说,失眠指的是夜间得不到适当睡眠,白天感到疲倦,致使工作及生活机能降低。根据美国流行病学的调查,将近1/3的人口有睡眠问题,而失眠可分分短暂性与慢性两种。一般而言,因时差、压力、环境变化等造成的短暂或短期性失眠,时间短于一个月,问题不大,比较恼人的是失眠超过一个月未改善,一星期当中有三、四天睡不好的「慢性失眠」。

  许多民众因为害怕失眠的心理,结果反而加重了失眠问题,有人会用各种方式努力让自己入梦,却反而更睡不著。另外许多民众也会害怕使用安眠药,担心会有依赖的问题,其实药物治疗如果搭配认知行为治疗技巧,大多数人都可逐渐减药,甚至有人能完全不再依赖药物。

  据美国睡眠协会调查发现,50%的女性会因为经期水肿而影响了睡眠质量,另有36%的更年期和停经期妇女睡眠时有潮热现象,平均每周出现3次,且每个月有5天会妨碍睡眠。因此,对女性来说,长期失眠对老化及健康的影响相当大,不只容易造成眼袋下垂和黑眼圈,还会加快皮肤老化速度,另外身体也较易出现疲倦感、注意力不集中、降低工作效率,严重的还会造成纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、肥胖及增加心脏病罹患风险。

  想要改善睡眠问题,可以在睡前做一些放松运动,有助于缓解紧张;跟所信任的亲友或同事倾吐烦心的事,对睡眠也会有帮助。另外静坐冥想、生物回馈疗法及身体按摩等,这些都可控制睡眠问题,不过这些技巧须花一段时间练习,并向医师或专业医护人员请教。

东森新闻网
编辑: 许允
最后修改日期: 2005/3/20 上午 11:53:00
相关医疗新闻:
拒绝数羊摆脱失眠之道
宝贝妈咪特辑
塑造百分百美人
国内引进DNA芯片侦测人类乳突病毒预防子宫颈癌
爱美女性小心!消基会检测市售口红 3件含有微量重金属
更多相关医疗新闻...
转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回国内医疗新闻 回国内医疗新闻