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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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国内医疗新闻
上班族小心坐掉自己的健康
  你还坐在椅子上吗?一项网络调查显示,台湾有七成以上的上班族每天坐着的时间超过16个小时,甚至有逾三成的人更长达19个小时,若加上睡眠时间,上班族平均「动」的时间竟不到2小时,春节期间花在看电视、计算机的时间更是平常的两倍。

  此统计是台湾食益补公司于2003年1月8日至15日,委托pchome网络家庭所做的调查,共取得有效样本2213份,针对「每天最常坐着的活动及时间长度」、「每周至少做一次的活动」、「平常最常吃的外食菜色」与「春节期间单日坐着的活动项目及时间长度」等四大项目做调查。

  统计结果显示,有七成三的上班族每天「坐」著的时间达16(15.95)小时之久,最常「坐」的静态活动包括在办公室工作、玩计算机或上网、看电视或报纸、开车坐车、吃饭聊天与看书听音乐等。在春节期间,上班族并未因放假增加运动量,每天守著电视的时间是平常的两倍,还增加了打麻将与电动的时间。

  上班族不仅坐的时间长,更缺乏运动。每日饮食又以中等热量的菜色为主,偏爱小吃店面饭类、自助餐与超商外卖便当,往往一餐下来就摄取了约六百到八百大卡的热量,导致身体健康已经出现警讯,进而造成老年疾病逐渐年轻化的趋势。

  台北医学大学保健营养学研究所副教授陈俊荣表示,「坐着不动」的生活习惯可是会把健康「坐」坏的,不仅容易使身体新陈代谢功能异常,导致免疫力下降,增加糖尿病、高血脂症、高尿酸血症的产生机率,甚至引发高血压、心血管疾病、动脉硬化等慢性病,还会对心肺与腿部造成负担。

  陈俊荣建议民众参考健康生活三大守则︰「能坐就不要躺,能站就不要坐,能走就不要站」,养成均衡饮食与规律运动的习惯,做个健康的上班族。

  
国际厚生健康园区编辑群
编辑: 洪 瑶
最后修改日期: 2003/2/14 下午 05:34:00
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