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国内医疗新闻
立冬进补药材学问大 体质不对补身去寒会招反效果
  十一月七日就是立冬了,天气逐渐转凉,中国传统有立冬的习俗,由于在冬天补补身体是国人的习性,因此,市面上的中药店已经出现不少民众提前进补,为即将到来的冬天作准备。

  据悉,现代人因经济富裕而出现营养过剩的现象,不过,在秋冬转换期间,仍免不了要立冬,传统观念中有调养生息、驱除寒气,促进新陈代谢等功效,不少民众仍遵循老祖宗的养身之道,但是,要补的恰当则是一门学问,大溪镇介寿路上三元堂中药行负责人徐文锦,为了大家在冬天能真正补补身去寒,特别提供一些基本概念及进补中药材供民众参考。

  徐文锦说,阴虚者属热性体质,特征是怕热、喜冷饮、易口干、面红、便秘、梦遗、腰酸背痛,阴药材有百合、柑杞、大补阴丸、大味地黄丸,阳虚者属寒性体质,特征是怕冷、喜热饮、四肢冷、频尿、易腹泻、阳萎早泻。常用补药如冬虫夏草、鹿茸、人蔘、蛤蚧、肉桂、附子、胡桃肉、十全大补、肾气丸等。气虚者特征是不耐劳累、易出汗、易喘。常用补药如高丽人蔘、粉光蔘、黄耆、淮山、大枣、四君子汤、补中易气汤。

  至于血虚者即所谓贫血,特征是脸色、指甲苍白、头昏眼花、易惊恐、无力疲惫,常用补药如四物汤、当归补血汤、归脾汤、黄耆、阿胶、熟地等。阴阳两虚者,特征是怕冷、火气又大,最实效药材为龟鹿二仙胶、柑杞、龟板、鹿茸、人蔘。   而适合全家享用者,则以高丽蔘、粉光蔘、洋蔘、党蔘、当归规、川芎、淮山、莲子、红枣、黑枣、白果、白芍及肉桂少许等药材。   徐文锦表示,药补再配合食补,可达到味美又调补的功效,这些药材再加上新鲜肉类,以清水慢火炖一小时,也可加入三十至五十CC的米酒及少许调味盐,就可轻轻松松调养身体。

东森新闻网
编辑: 陈威佑
最后修改日期: 2004/11/3 上午 09:23:00
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