| 调查：国人对骨质疏松认知不足！六成受访者「骨」知识不及格 |
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许多人都以为补充钙片就可以预防骨质流失，甚至以为膝盖疼痛、关节疼痛是骨质疏松引起；一项关于骨质疏松症的调查发现，有六成的受访者成绩不及格，且有高达七成一的民众认为只要补充钙片及可有效预防骨质流失，显示多数民众对于骨质疏松症的认识不足。
10月20日是世界骨松日，为了解国内民众对于骨质疏松的认知程度，中华民国骨质疏松症协会特别设计了一份关于骨质疏松症知识的调查问卷，题目为10题是非题，结果显示，在平均年龄59岁的受访者中，平均得分为54分，及格者仅占39.4%，低于60分以上者高达60.6%。
而在对骨质疏松症的认知上，有高达七成一的民众，误以为只要补充足够钙片，即可有效预防骨质流失；骨质疏松症学会理事长、台大检验医学部主任蔡克嵩表示，光是补充钙质是不够的，还必须少喝酒及咖啡，并且多运动，才能避免骨质疏松。
目前骨松的判断标准为年轻人骨质密度平均值的七成，如果低于这个数值，就代表体内已经没有绩优「骨」，容易骨折，平常除了要多运动，注意钙及营养的摄取外，还需预防跌倒，以避免骨折的发生。
预防骨质疏松症要从青春期至35岁间就得开始，这个阶段的人应开始养成均衡且适当的饮食习惯，要避免烟、酒和含咖啡因的饮料；每日摄取至少一公克的钙质也是必要的，当然适当的运动也是不可或缺的。
此外，蔡克嵩建议，65岁以上的老人家至少每年应该接受一次骨质密度检测，一有骨质不足情形发生，就要立即寻求医师协助；停经妇女如果家中成员有骨折病史，则最好每一年也接受一次检测，骨密检测属于自费项目，一次约600元。
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国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
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最后修改日期: 2004/10/19 下午 03:56:00
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