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二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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国内医疗新闻
4成上班族自认健康不佳!医师:适当休息与均衡饮食很重要
  日前国外调查发现,台湾人是最「勤劳」的一群,一年平均工时2228小时,9日一项针对台湾上班族健康的调查出炉,调查显示,有4成上班族自认为健康很差,而且就医时所叙述的症状千奇百怪,部位多集中在肩颈、上背、头痛、肥胖、肠胃、肝等方面的毛病,多导因于压力大和姿势不良所致。

  这项针对上班族健康调查,是由泛亚人力银行与忠孝医院所合作施行,9日一同公布「健康工作人大调查」结果,这次调查时间是6月1日至30日止,并且区分上班族、企业人资主管两份进行调查,调查方式采网络问卷方式。

  上班族问卷针对人力银行资料库随机抽样三万位工作年资一年以上上班族发出,有效回收6182份,回收率为20.61%,当信心水平为95%时,正负误差值为1.25%。

  根据这项调查发现,有4成的上班族认为自己的健康状况不佳,不仅症状各式各样,自认「颈肩酸痛」、「头痛」、「腰背酸痛」、「肥胖」、「肠胃」、「肝」为前六大问题。

  忠孝医院精神科医师陈大申表示,压力无法放松的病人在就医时多主诉心跳快、肾膀紧、拉肚子等非典型症状,如果加上不参加同侪聚会、不运动等,影响最大的就是心脏,其次睡眠质量差,久了之后对心脏和精神影响甚深,而这些症状在精神科都是有药医的。

  陈大申同时指出,工作了一整天,不妨留些时间给自己,约占全天的1/3,卸下想表现最好的面具,给自己喘一口气的空间。

  除了要有适当的休息与调适之外,营养均衡也是很重要的,忠孝医院家医科医师李带琪强调,不要为了减肥只吃蔬果,各类营养都应该要有,另外千万注意不要冷热交替吃,因为会在肠胃中滋生细菌。

  李带琪也指出,平日看诊时发现许多患者会出现一些与压力有关的症状,包括胃溃疡、胃炎、大肠 激燥症等,如果发生这类的问题,一定要避免吃油炸食物,吃完饭后也不要弯腰或是立刻睡觉,这对身体的负担更大。

  另外调查中也发现,超过6 成的上班族认为景气差,饭碗不保,因此更努力想保住工作,往往因此给自己过多的压力,工作情绪也比较不佳,或是因为姿势不良所导致的身理问题。

  忠孝医院复健科医师陈昱芩指出,求诊病人以上肢疼痛、颈背疼痛的最多,这些病人多半是累积性的病人,不知不觉中累积了伤害,女生多于男生,且集中于25岁到45岁间,他们多半是因为上肢用力过度,姿势不良所致。

  陈昱芩强调,姿势不良是造成上肩颈痛的主因,例如近视的人会不知不觉中往前靠近计算机屏幕或文件,这种病人颈椎第1、2节疼痛,平日感觉头重重的;平日会往前仰的病人,如长期上补习班的学生,因为需要抬头上仰,所以这种病人下颈背会疼痛,而且会延伸到肩背。

  所以拥有一个好的工作环境就十分重要,例如工作的台面符合人体工学,不会让脊椎或是双手过于劳累,平时也不要维持同一种姿势或是重复做一样的动作,如果因工作需要,也要适时的运动,做做柔软操,让身体活动一下。

  调查中也指出,上班族对于理想职场的期许,上班族认为理想中的健康工作环境应具备「三温暖或 spa设备」、「卡拉ok类的娱乐设备」、「健身房」、「室内运动场」等。

  另外在「希望公司提供的健康服务措施」上,则以「定期健检」、「开办减肥或运动课程」、「定期员工旅游」、「提供健康餐饮」等项目名列前矛,也有近八成的上班族认同「促进员工健康」是员工福利的一部份。

  
国际厚生健康园区编辑群
编辑: 洪 瑶
最后修改日期: 2003/9/9 下午 02:24:00
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