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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
孩子食慾不佳怎么办?避免餐前零食猛吃影响食慾
  家中的孩子是否每到用餐时刻即嚷著没胃口、吃不下饭?光田综合医院营养室主任程琼瑶指出,孩子们不当的饮食习惯,往往与父母有著极大的关系,建议父母应协助孩子改掉爱吃零食的习惯,天热时食慾不佳可多以凉拌、清蒸食物来增加食慾,另外可适时以水果佐菜,颇具开胃效果。

  小朋友们常常会吵著要吃零食、喝冰凉饮料,许多父母拗不过便买给孩子们填肚子,久而久之不但对孩子成长发育有害,有些零食热量高又经常添加色素、防腐剂、人工甘味料等,对孩子的营养不仅没有助益,还可能造成饮食习惯不佳、挑食、胃口差等问题。

  另外,由于目前市面上贩售的零食多半是以味浓、辣、香等重口味来吸引消费者,平时如果零食吃得多,习惯这些口味后,影响正常食慾,三餐饮食接受度自然大大降低,营养无法均衡,对于身体健康及生长发育毫无益处。

  程琼瑶进一步表示,除了爱吃零食以外,用餐时间不固定,也是造成小朋友食慾不振的因素之一,许多家长由于工作忙碌,有时下班回家煮好饭,已比正常用餐时间晚了许多,小朋友不是饿过头,就是等不及已先以零食裹腹,用餐时自然就吃不下饭,有少数父母只要孩子喜欢吃的食物总是有求必应,造成孩子专挑自已喜欢的食物摄取,而导致偏食。

  程琼瑶建议父母,为提振孩子的食慾,可以从人、事、物三方面来着手,在人的方面,可在孩子们开始学习吃饭时,养成全家定时用餐的习惯,并且不让孩子在餐前吃零食,以免影响正餐食慾。

  「事的方面」可以加强菜色上的口味及变化,由于夏季躁热,多少会影响大人小孩的食慾,因此烹调方式可以凉拌代替,使口感清爽;或在菜肴中添加水果,例如西红柿、菠萝、芒果等食材,亦有开胃的作用。

  最后「物的方面」则可以使用较可爱、或是小朋友喜欢、自己挑选的餐具,将会增进孩子们用餐的兴趣。

  程琼瑶强调,要培养孩子们正确的饮食习惯,必须以循序渐进的方式,除了妈妈们在菜肴美味上下工夫外,爸爸亦可扮演较权威的角色,纠正孩子爱吃零食喝冰凉饮料的坏习惯,并以身作则,尽量让全家人能够一起定时用餐,如此一来,既可让孩子们拥有良好用餐习惯,又可落实两性分工、增进家庭感情,实是一举数得。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 洪 瑶
最后修改日期: 2003/8/20 下午 02:49:00
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