一名27岁少妇,持续一年以上每天超过8小时在滑手机或平板,不是在购物,就是在看脸书,连晚上关灯陪女儿睡觉时也盯着手机看,有天起床后突然觉得眼睛酸涩,原以为是晚睡所致,调整作息后,症状仍未见改善,甚至越来越不舒服,起床张开眼时就觉得刺痛而流眼泪,到眼科就诊发现是用眼过度罹患乾眼症。 童综合医院眼科陈沛仁主任表示,经各项仪器检查后,确诊患者是因用眼过度罹患乾眼症,开了药膏让患者返家点药,并劝戒其使用3C产品的时间需要减少,让眼睛得到充分休息患者返家后开始节制使用3C产品时间,在灯光不足的地方也不再滑手机,不仅眼睛酸涩刺痛情形有改善,也因降低购物时机而少花很多钱。 乾眼症的发生是由于眼睛泪液分泌量不足、泪液质量差或泪液过度蒸发,导致眼球表面没有足够的泪液来保有湿润;症状有乾涩、搔痒感、异物感、灼热感,眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠、对外界刺激很敏感等,若严重时会导致角膜破皮,甚而影响视力。 陈沛仁指出,造成乾眼症发生的原因有很多,如年纪大功能退化、女性更年期、自体免疫疾病、长期配戴隐形眼镜或用眼过度等,近年来除了计算机使用普遍外,手机、平板等3C产品的盛行,导致人手一机不离身,随时滑滑滑的情况下,让乾眼症患者的人数也骤增,且年纪也逐渐下降。 预防与改善乾眼症的方式,除了减少用眼过度外,如使用30分钟3C产品,就应该多眨眼或休息5至10分钟,也可多补充鱼油或亚麻仁油等富含不饱和脂肪酸的食物,可以让眼睛保持湿润改善乾眼情形。
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