1. 预防 >    2. 危险因子 >



预防
许多人都有骨质疏松的危险。但此疾病并非年老就一定会得到,而所有尚未发病的人都应尽量预防它。所以不论罹患的危险率有多少(见「危险因子」单元),若现在还未得到,采取预防措施将可减少疾病发生的危险性。

骨质疏松的预防是根据此疾病通常发生得很慢。健康、不吸烟的生活方式、规律的运动 (尤其是重量耐力训练)、低脂肪饮食及摄取建议量的钙质(一天1000~1500毫克)和维他命D(一天至少400单位),可长保骨骼的健全。所幸的是,无论何时开始补充钙质和维他命D来维护骨骼健康都不算太晚。

妇女停经后,荷尔蒙(黄体素)替代治疗可减少50%脊椎及髋部骨折的危险性,并增加脊椎骨质密度10%及髋部5%。愈早开始黄体素治疗,可使得愈少的骨质流失。

骨质疏松高危险群(见「危险因子」单元)及65岁以上的妇女应考虑定期作骨质密度(BMD)检测,以监控骨质的流失率。骨质密度检测是无痛、非侵入性且安全的。


 
Copyright © 2001 WebMD Corporation. All rights reserved.
国际中文版权所有 © 2001-2009 国际厚生 24drs.com