24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 智能创新服务策略会议a
  • 智能创新服务策略会议b
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员
回首页
需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
智能创新服务策略会议 欢迎踊跃报名
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
健康开讲文章
3款中药茶饮 喝出好眼力
  眼睛是灵魂之窗,但现代人似乎一刻也离不开手机、计算机等电子产品,过度用眼会加速眼睛老化。除了勤做护眼运动保护眼睛外,中药材里的枸杞、菊花、决明子都是非常好的护眼药材。

枸杞性味甘平,具滋补肝肾、明目的效果、也含有丰富叶黄素,可补充角膜的营养素;菊花具有散风热功效,对于肝火旺盛、用眼过度导致双眼乾涩有很好疗效;决明子则具有改善眼睛红肿、多泪,防止视力减弱的功效。

以下介绍3种有助眼睛保健的中药茶饮︰
◎枸杞菊花茶
●适用对象:工作时间长、容易疲劳且眼睛乾涩者。
●药材:菊花6克、枸杞子20克、红枣3枚。
●作法:将药材放入锅中加水1000CC煮沸后,再小火焖煮5-10分钟即可饮用。
●注意事项: 如果感冒发烧、口干舌燥且喉咙痛,或有拉肚子等现象,应暂时停止饮用。

◎清肝明目茶
●适用对象:工作压力大、常熬夜、易口渴,且眼睛乾涩、经常目赤肿痛者。
●药材:桑叶8克、菊花8克、炒决明子8克。
●作法:药材洗净后,放入锅中加水1000CC煮沸后,再小火焖煮5-10分钟即可饮用。
●注意事项:拉肚子或常胃痛的人要谨慎服用。

◎决明子茶
●适用对象:头部晕眩,目昏乾涩,视力减退者。
●药材:决明子 8克、菊花4克、山楂12克。
●作法:决明子略捣碎后,加入菊花、山楂放入锅中加水1000CC煮沸即可饮用。
●注意事项:拉肚子或常胃痛的人要谨慎服用。

◎保养眼睛的食疗:
●多吃富含叶黄素的深绿叶菜与黄色蔬果︰如菠菜、绿花椰菜、地瓜叶、葡萄、奇异果、南瓜等,可抑制水晶体和视网膜的氧化,也可帮助改善视力。
●摄取含有维生素A的食物:如鱼肝油、胡萝卜、西红柿等,可保护眼睛和增进视力,但不可摄取过量,否则会引起中毒。
●适量摄取柑橘类水果:如桔、橙、柠檬等,对改善近视、老花眼、白内障、乾眼症都有帮助。
●黑木耳可以改善眼底血管弹性。
●适量食用可滋养肝肾的食物:如桑椹、芝麻、腰果、黑豆等。

◎日常生活作息应注意事项:
睡眠是身体进行修复的最好时机,要保持充足的睡眠。经常让眼睛休息。
阅读时采光要充足,在户外活动要避免阳光直射或戴上防紫外线的太阳眼镜可避免白内障、视网膜黄斑部病变、角膜病变等。

适度运动远离「三高」,使全身和眼睛的血管通畅有弹性。忌菸酒,少吃烤炸辣或刺激性食物,否则容易加重乾眼症状,或使青光眼患者眼压升高。

作者: 台南市立医院药师 林雅芬
最后修改日期: 2017.02.06
转寄好友 转寄好友   回在线开讲文章 ★哈斯比辛新闻列表