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二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
健康开讲文章
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
  「医生啊!我头壳晕,是不是『欠血』?(台语发音)」,门诊中,常有阿公、阿嬷这样问。

问诊后发现他们都有一个共同点,那就是每天喝很多水,但是却不运动。会诊西医抽血、安排神经学等检查均无异状后,确诊为「水饮病」,因此我建议他们调整喝水习惯、多运动、按摩穴位。

头晕是中西医常见的症状,症状轻微的仅是头昏,感觉头沉重,或头重脚轻。一般而言,若是头昏重感,常见于慢性疾病,例如低血糖、姿态性低血压、高血压、心律不整、贫血等。

其它可能的原因还有情绪焦虑、头部受伤后、过度换气、老年人的感觉退化;天旋地转的眩晕,常因为内耳病变引起的,病因跟一般头昏不同。

在中医的理论里,「水饮病」是造成头晕常见的原因之一。排除了前述低血糖等因素后,我还会再询问主诉头晕的患者平日饮水习惯。

患者常会表示,「我很喜欢喝汤」、「习惯大口灌水」或是「一天不是要喝2000CC的水才够吗?」

其实中医讲求的是中庸之道,调整气机升降,以达身体平衡,过犹不及皆不适合,所以过量饮水,当水份蓄积在体内,无法藉由流汗、排尿顺畅代谢时,容易滞留在胃肠道,此时患者可能会听到肠鸣辘辘的振水声,代表过多的水阻碍中焦脾胃消化系统运作。「中焦」是全身循环的转运站,当清阳之气无法升提,且浊气糟粕不降,升降失调时,就容易头晕。

◎至于较佳的饮水方式是什么?
●略感口渴时再喝水。
●小口啜饮以达润喉为度,再适度运动流汗,以加强水分代谢。

若是饮水多造成的头晕感,除了调整喝水习惯,也可按摩穴位保健,如「三阴交穴」,方式为按压一处穴位2-3分钟,按摩力道适中,有酸胀的感觉即可。

头晕是广泛性的症状描述,要了解其发生的原因,需要就诊,让临床医师根据现在和过去疾病史、神经学检查、实验室及影像学检查,以做出正确的诊断。

作者: 彰滨秀传纪念医院中医部医师 高瑜嫔
最后修改日期: 2017.02.03
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