24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 令人又爱又恨的巧克力
  • 糖尿病自我保健停看听
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台北市姐姐妹妹「开心筛,粉乐送」活动
翻转肝苦人生 免费肝炎肝癌筛检
[健康讲座]轻松甩油、远离三高
[健康讲座] 不想「老掉牙」?教您正确护牙
别让糖尿病慢性合并症找上你
面对肺癌,您并不孤单!
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
新增2例肠病毒重症确定病例,经治疗已康复,暑假将至,提醒家长留意
流感疫情持续,请民众落实就医分流,有类流感症状请至邻近合约院所就医
掌握交往五原则,青春不随「性」
户外活动五项装备 从头到脚预防热伤害
响应世界禁毒日,预防儿童及少年毒品滥用,从倾听与关心做起
日本脑炎现踪新北市,再次呼吁民众落实防蚊及接种疫苗等预防措施
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
会考前6个生活小叮咛,祝考生金榜题名!
  本(106)年度国中教育会考即将在5月20日(六)及21日(日)来临,为协助考生们保持最佳状态,国民健康署提供6个生活小叮咛,协助考生能从容赴考,金榜题名!
  
  一、 睡眠要充足,睡前禁手机:
  要保持体力与脑力,充足的睡眠至关重要。建议考生固定作息,不熬夜,每天至少维持7至8小时睡眠时间。睡前避免再使用3C产品,以免暴露在手机与计算机屏幕下过久导致内分泌失调与影响睡眠质量。如紧张难以入眠,可聆听轻柔音乐或做些伸展运动,以帮助放松入眠。
  
  二、 衣物轻便好,天气要注意:
  考试期间建议挑选轻便、透气、排汗的服装,选择冷气考场的考生须注意温差,视情况携带薄外套,及为防范下雨,记得携带雨具等配件。保暖防晒抗热避雨,外在天气变动也不烦恼!
  
  三、 三餐要均衡,水分补充足:
  三餐均衡、定时有助维持心情稳定,考试当天建议考生避免高油、高盐、高糖、高刺激、不易消化或平常没有接触过的饮食,以减轻肠胃的负担,另外也要适时补充水分,建议不喝含糖及咖啡因饮品,稳固血糖与避免其它身体刺激,保持最佳战力!
  
  四、 适时要纾压,保持平常心:
  考前全力冲刺有压力时,可以听音乐、散步、健走等方式来舒缓情绪,建议考生每天活动筋骨至少30分钟,减缓久坐之肩颈僵硬与酸痛不适,有助于舒展身心!
  
  五、 湿热病菌多,卫生勤洗手:
  夏天来临,考生及家长要注意!多留意饮食环境、餐具卫生及食物新鲜度,并养成勤洗手的好习惯!应试时如有身体不适,尽速通报监试人员!勤洗手、带口罩,爱护自己、保护他人。
  
  六、 规则要注意,事先准备牢:
   扎下健康基本功外,建议考生详阅考场规则、考试位置及交通信息等,让自己从容不迫的应考,最后,记得携带准考证及所需文具应考!
  
  另台北荣民总医院儿童医学部黄清峯医师指出考前最后阶段,考生应配合考试日程调整作息,注意饮食与卫生状况,除了可以避免身体不适,更可以最佳生理状态参与考试。心理上,也应以平常心应对,以轻松的心情进入考场,发挥平日所学,从容应试。国民健康署祝福全国考生都能「定静安虑得,金榜题名」,做最万全准备,发挥实力、创造佳绩!
  
  资料来源:国民健康署
  

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 杨立欣
最后修改日期: 2017/5/18 下午 01:04:36
转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回国内医疗新闻 回国内医疗新闻