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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗新闻
心手相连 守护健康 了解身体密码120/80,做好血压3C管理
  您上一次量血压是什么时候呢?血压正常吗?依据104年卫生福利部死因统计资料显示,国人因高血压有关的心血管疾病死因如心脏疾病、脑血管疾病及高血压性疾病等,在十大死因分别为第2位、第3位及第8位,共造成35,907人死亡,即每4.6人死亡中就有1人是死于高血压直接相关的三种死因。高血压通常没有症状,因此又有「沉默杀手」之称。世界高血压联盟自2013年到2018年连续六年将世界高血压主题订为「Know Yours Numbers」(了解你的血压),呼吁世界各国政府重视测量血压的重要性。今年世界高血压日为5月17日,为了倡议这个问题,国民健康署与台湾高血压学会、中华民国药师公会全国联合会、千禧基金会跨域整合,建置全国血压测量网络,初步将设置在社区药局、7-ELEVEN千禧小站、康是美等,共会有超过1500家血压测量站,未来更将逐渐扩及基层医疗院所,预计年底能突破3000家,目标在提供民众可近、方便的血压测量服务,并且透过社区药局药师的咨询,协助民众有效的进行血压管理。
  
  沉默杀手!了解身体密码120/80--从量血压开始
  
  依据2013-2015国民营养健康状况变迁调查结果,20岁以上国人高血压盛行率达24.7%,估计有460万人、平均每4人中就有1位罹患高血压,突显中壮年人口血压异常之重要性;另依105年健康危害行为监测调查结果,18至39岁民众对对血压值认知错误率达53.5%,18岁以上民众对血压值认知错误率达46%,国民健康署102年国民健康访问调查,18岁以上民众近3成一年内未量过血压,显示国人对血压测量行为仍不理想。
  
  了解身体密码120/80--从量血压开始做好血压3C管理 守住血压防线
  血压是血液流动时冲击血管壁所引起的压力,120mmHg是收缩压,指心脏收缩时的血压;80mmHg是舒张压,指心脏舒张时的血压。当收缩压高于140mmHg、舒张压高于90mmHg,就代表有高血压的问题,须要就医接受医师建议,做好血压管理。国民健康署提醒民众平日做好血压3C管理,守住120/80的血压最佳防线。
  一、 Check-量血压:
  年轻就养成习惯:美国预防医学委员(USPSTF)建议18 岁以上民众每年应至少量一次血压,有家族史的民众更应该从年轻起就注意自己的血压,定期测量并且养成健康生活习惯。量血压时注意事项:不交谈、不憋尿、不翘脚、压脉带不低于心脏、挽袖、腰部挺直、脚底自然垂放。
  二、 Change-改变生活形态
   1.饮食均衡,掌握三少二多原则:即少调味品、低油脂、少加工食品、多蔬
   果、多高纤;建议每日钠的摄取量少于2.4公克(相当于6公克的食盐)
   2.建立良好生活习惯:戒菸酒、控制体重、养成规律运动。每周150分钟以
   上中等强度身体活动,高血压患者应先咨询医师,进行适量且适当的运动。
  三、Control-血压控制达标与依医嘱用药
   量血压最好居家进行,采取每周七天的血压平均值,高血压治疗目标值依罹患慢性疾病种类及年龄层不同,会有所差异。一般民众仍建议至少维持在140/90 mmHg以下,对于罹患慢性病及老人族群,血压控制则更为重要,针对个人合适的控制范围建议仍遵循医师专业咨询。
  
  嘉义市民照过来!!社区健康照护服务示范据点拢底嘉,欢迎市民朋友多加利用哦~
  据点列表:http://4ghealth.cichb.gov.tw/web/Topic/Article?_topic_pk=44
  据点MAP:https://goo.gl/EydoHJ 
  

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 杨立欣
最后修改日期: 2017/5/15 上午 11:53:00
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